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中年保健5大忌 １工作不熬夜：人到中年，由于工作任务繁重，特别是文、卫、教、新闻工作及各类脑力劳动的人，不时地、适度地开开夜车，第二天休息补充体力，对身体不会有多大妨碍。 　　如果工作上长期硬拼，生活上长期熬夜，就可能引起因神经系统过度紧张，而导致的神经衰弱、溃疡病、高血压、冠心病等。 　　此外， ...

中都妞丫我爱厨房之撒尿牛丸 　制作材料: 　　牛肉：请挑选瘦肉部分，份量依照各人准备至少2斤才够打牛丸。 　　濑尿虾：在本地就是俗称的“虾姑”，请准备半斤。 　　其他佐料：糖、盐、味精、高汤、老酒、胡椒 　　制作方法: 　　棒两支左右出力将牛肉以蛮力碎筋，请击打两万六千八百多下。接着将濑尿虾剥壳去肠。放入 ...

如今，电脑方便了我们的生活，不出家门就能知晓天下事，还能跟五湖四海的朋友聊天，但这也让我们的身体长时间地固定在电脑前，颈椎病、腰椎病等“电脑病”随之而来。天气寒冷，窝在家以电脑为伴的人不在少数，今天就要提醒电脑一族，别忘了适当运动，给自己的身体加点润滑油。 　　要小心电脑综合征 　　你是否常常在电 ...

洞房花烛夜，金榜题名时，这是人生一大兴事，也是感情的归一，人类生命的延续，这是天地人间之大喜事。 　　然而共同走到红地毡的彼端，建立一个温暖的新家，家中的洞房经过精神与体力的设计，实是每一对伴侣的生活避风港。 　　可惜，往往一旦结婚共同生活后不久，即发生无明的口角由热恋变冷战，家庭的悲剧自此开始，唉， ...

1、如果长得不好，那就让自己有才气；如果才气也没有，那就总是面带微笑。　　2、气质是关键。如果你追不上时尚，也不够新潮，那么最好还保持纯朴自然的风格。　　3、与别人握手时，可以多捏一会儿，同时真诚而自然地看着对方的眼睛。　　4、不必什么都用“我”作主语。　　5、不要向朋友借钱。　　6、不要“逼”客人看你的 ...

去火 　　qùhuǒ 　　[reduce internal heat] 中医指除去体内的火气 　　化痰去火 　　大中小 　　上火是中医的理论，西医一直没有明确支持 　　中医专家谈上火 　　上火有着更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、 ...

通常我们大家所说的 “上火”,可表现为以下几种情况: 上焦有火:上焦指心肺部位,经常口干唇裂、眼睛肿胀。 中焦有火:中焦指脾胃部位,胃胀腹满,不知饱饿,常打嗝,都是常见的中焦有火的症状。 下焦有火:下焦指肝、肾、大小肠部位,表现为大便不畅,白带不正常。 这时,我们就应该用清火的食物来将火气打败! ●柚子、梨:清热之 ...

病症名　　所谓口臭[2]（也有称“口气”的），就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病，它会使人（尤其是年轻人）不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。 　　有些人，口臭较重，自己就可以闻到自己的口气臭秽；而有些人，通过他人的 ...

口腔溃疡，是口腔粘膜疾病中常见的溃疡性损害，有周期性复发的特点。胃肠功能紊乱、情绪紧张、精神刺激、过敏反应、内分泌紊乱、急性传染病等是引起本病的常见病因，另外，口腔粘膜损伤或常吃辛辣香燥的食物，也可导致口腔溃疡。本病的主要症状是口腔粘膜反复出现圆形或椭圆形小溃疡，可单发或多发在口腔粘膜的任何部分，有 ...

中都妞丫我爱厨房之新疆大盘鸡新疆大盘鸡起源于90年代初期，新疆大盘鸡的原创地在新疆沙湾县，据说出自于当地的一家清真饭馆，那家清真饭馆以前是做纯新疆风味的，改革开放以后，新疆来了许多四川人，四川人会吃也敢吃，他们很多人都从事着体力活，干体力活的人饭量都很大，怎么样吃才能既经济又实惠呢？四川人和当地人在一 ...

水煮鱼的做法的做法简单是重庆美食菜谱菜谱里的常见菜，水煮鱼的做法口味属于麻辣味，做法属煮菜类，但怎么做水煮鱼的做法最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道水煮鱼的做法吧~~ 材料：新鲜淡水鱼1条 黄豆芽或绿豆芽1把 生菜1棵 芹菜2根 香菜2根 调料： 花椒1大把 干辣椒段1大把 盐1小勺 ...

脆皮糯米鸡翼这道菜表皮酥脆，里面软糯。冷却后，可以用烤箱350F烘烤10分钟，味道还是很好。 准备时间： 45分钟 烹饪时间： 15 分钟 量： 15个 材料： 鸡翼 (chicken wing) 15个，洗净后用厨纸吸干水分 挤花袋 (decorating bag) 1个 鸡蛋 (egg) 2个，打散成蛋液 面粉 (all-purpose flour) 1杯 陷料： 糯米 (sticky ric ...

清蒸鲈鱼[8P] 原料： 处理干净的鲈鱼一条，新鲜的花椒一束。 调料： 葱叶、姜片、香油几滴、米醋两滴、水半杯、番茄酱、白糖、蒜末、生抽、生粉、米酒、盐。 做法： 1、鱼内外抹盐，肚皮里填葱叶、姜片，淹半小时； 2、延鱼腹刨开，**** 本内容被作者隐藏 ****加半杯水，装入14寸的微波盘中。 3、家里的微波炉 ...

自制三明治[6P]今天看一下我做的三明治，大家可以试试。 材料： 番茄 1只 切片（无需去皮）、新鲜生菜 1棵取叶、无淀粉火腿片、培根、（如无培根，可用去皮腊肉切成薄片代替）、吐司数片 　　调味料：卡夫蛋黄酱 1.吐司切厚片，平底锅中火烧热，不放油，将吐司片放入锅内两面炕至微黄焦脆； 2.将方腿片平铺在吐司片 ...

香辣鱿鱼圈[2P] 用料： 做法： 1：先将鱿鱼的内脏和红色的表皮去除，切成适当的小圈； 2：烧一锅开水把鱿鱼放入迅速的焯一下取出放入冰水里浸泡； 3：另取一锅烧热加油，放入同样切成圈的青红椒圈、大蒜、姜片、葱段、韭菜花爆炒1-2分钟； 4：将浸泡的鱿鱼圈**** 本内容被作者隐藏 ****； 5：加1勺生抽、半勺 ...

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酥炸鲜香菇（图文）[9P]香菇是一种高蛋白、低热量、营养丰富的食用菌类，最适合与肉类同烹，用来清蒸、红烧、拌炒、炖煮或油炸，味道鲜美可口，让人百吃不厌。酥炸香菇是以香菇为主料，干香菇和鲜香菇均可入菜，虽然干香菇炸后菇香味浓，鲜美无比，但吃多易热气上火，而鲜香菇经油炸后，不仅清爽鲜嫩又多汁，还有QQ的口感， ...

方便面新吃法—干炒方便面今天早上起床后就琢磨着今天的午饭该吃什么 一呢 不想吃饭 二呢也不想吃泡面 后来就想到了方便面的新吃法 想啊想 决定来个新的尝试 那就是—干炒方便面（加番茄酱） 先把方便面放入开水中煮开，捞至碗里，如下图： 把煮面剩下的水用来煮小青菜，因为不想吃油腻的菜，所以就把青菜在水里捞一 ...

五花肉霉干菜【外婆的私房菜】[11P]　　 　　主料：五花肉约二斤到三，霉干菜一包.我用的是外婆从厦门带来的干菜, 　　是龙岩的特产,闽西霉干菜,非常的干净,没有一粒沙子! 　　 　　 　　配料：葱，姜，八角，盐，冰糖，料酒，酱油，水淀粉.桔子汁.红酒.桂皮. 　　 　　1. 干菜先洗净，浸泡2-3小时；这个就不贴图了,干 ...

美味小吃-鸡蛋薄饼[5p] 材料：鸡蛋2个（也可多点，鸡蛋可以使口感更香更有韧性）、面粉两碗、小葱、芝麻、盐、味精、料酒、黑胡椒粉 步骤： 1、鸡蛋加适量盐、味精、料酒、黑胡椒粉打散（一定要把调味打匀了），倒入倒入面粉，加适量的水搅拌成糊状，最后加入切好的葱花，芝麻适量。 2、不沾锅倒入少量的油加热，热锅 ...

如何煎荷包蛋才会又圆又漂亮[4P] 平常我们在家煎荷包蛋，形状总是煎成各式各样，不大好看。想煎出漂亮 大荷包蛋，可以用铁圈模型来防止蛋液乱窜,达到了太阳蛋的效果。如果你想做太阳蛋又买不到合适的模型，最简单的办法就是利用洋葱圈，把蛋打入洋葱圈 中，用小火慢慢就可以煎出又圆又漂亮的荷包蛋了 呵呵。。。这样漂亮的 ...

香菇瘦肉粥[6P] 原料： 隔夜米饭1碗、新鲜香菇5朵、胡萝卜1根、瘦肉末50克、盐5克、香油15ml、姜3片。 做法： 1、砂锅中加入水烧开，然后放入米饭搅拌均匀，用中火煮至沸腾。同时将瘦肉末加入一小勺料酒腌制10分钟，香菇洗净后切成片，胡萝卜切成丁，姜切成丝备用； 2、粥煮开后，转成小火，不停搅拌防止糊底 ...

肉末青豆炒嫩蛋[8P] 引用:豌豆味甘、性平，归脾、胃经； 具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效。豌豆中富含优质蛋白质、胡萝卜素，可以提高机体的抗病能力和康复能力，增强机体免疫功能，防止人体致癌物质的合成，降低人体癌症的发病率。豌豆中还含有较为丰富的膳食纤维，能促进大肠蠕动，保持大便 ...

我的大爱之妈妈的炸排排妈妈炸的排排是我的大爱，这次看到有活动就让妈妈今天去买了大排 也好解解馋 ，我负责全程拍摄顺便学习学习 将买来的大排洗净然后用刀背将肉的两面拍打，将其筋打断这样肉质会比较嫩 然后用黄酒、生粉、盐将肉约一下 然后开始调面糊，放入面粉、咖喱粉、盐、鸡精少许的糖再拍入一个鸡蛋搅匀 ...

大烤鱿鱼串[5P]主料： 鱿鱼、洋葱。 酱料： 姜、盐、糖、鸡精、料酒、酱油。 做法： 1、鱿鱼，洗净，去掉肚子里的东西，切成片，将处理好的鱿鱼放入容器中，然后加入洋葱、姜、盐、糖、鸡精、料酒、酱油腌制30分钟，然后用竹签子穿起来。 2、烤盘垫锡纸，把鱿鱼串放上面。 3、烤箱预热180度，上下火烤12分钟左右即可 ...

2分钟做熟荷包蛋中都社区之我爱生活科长有一段时间了，看了各位哥哥姐姐的私房菜长了不少见识， 今天新学了一个小窍门，和大家分享一下。 每天早上大家都得做早餐，费时费力，耽误不少时间，今天教大家做的 荷包蛋不用油，时间短，非常健康。 今天做荷包蛋是用微波炉，非常方便。首先准备一些热水，最好是开水， 倒入微波炉 ...

美味酸菜鱼[16p] 一、先是买回来的草鱼，体重１３９８ｇ 二、洗鱼时记着搓干净腹腔壁上的黑膜 三、鱼洗净剪去鱼鳍 四、然后切成段 五、用手压住鱼段，另一手拿刀贴住鱼脊骨上沿推近,感觉着鱼骨的位置,及时调整行刀的方向 六、抱歉~ 非专业人员~ 不会整鱼拆骨，只有一段段来了。鱼头对切，片下的 ...

番茄鱼今天早晨很无聊，起来后到市场买了一条3.5斤的草鱼，加工了出来，又买了两个西红柿。这是鱼肉[/img] 这是鱼头和鱼骨 [/img] 锅里倒入油，葱姜蒜爆锅，放入剥好皮的西红柿翻炒，另外又加入了番茄酱。 [/img] 加入高汤，倒进去鱼头和鱼骨使劲炖。 [/img] [/img] 把鱼肉加上蛋清，倒入老酒，淀粉搅拌，为了鱼肉更加嫩。 ...

卤猪脚的做法 原　　料: 猪蹄450克，花生38克，香料1包，香菜少许。 味精1/6茶匙，冰糖19克，酱油1大 匙，海山酱¼茶匙。 ·操　　作: 1.猪蹄切块后，用水烫过取出。 2.将猪蹄、料、花生及香料一同用大火煮15分钟。 3.煮好的卤猪蹄放入大碗，上置香菜点缀。 贴士：海山酱是一种甜辣且带五香味的酱料，其 ...

秘制饺子蘸料[6P] 材料：陈醋、辣椒粉、大葱、蒜、生抽、香油、芝麻 　做法： 1、大蒜洗净捣成蒜泥；大葱洗净切碎备用。 　2、将蒜泥和葱碎放入碗中，加入适量辣椒粉和少许盐（这个根据个人口味啦，我的辣椒粉不辣，多放了些，呵呵）。 　　3、锅中放入适量油，小火炸香花椒捞出不要，将热油泼在辣椒粉上。 　　4 ...

一、产后乳房变形 缺乏性感 乳房萎缩下垂整形在产后，女性因为哺乳，皮肤变得松弛，乳房下垂的情况更加严重。有的不但下垂，而且变得干瘪，像个空空的布袋垂在胸前，这时单纯地隆胸就不能完全解决问题。 产后乳房的变形主要分以下几种情况：乳房萎缩造成乳房扁平;乳房萎缩下垂;肥大下垂;乳腺轻度下垂萎缩、也不肥 ...