上焦有火

通常我们大家所说的  “上火”,可表现为以下几种情况:
. o9 X1 w7 _: `( S$ P上焦有火:上焦指心肺部位,经常口干唇裂、眼睛肿胀。
2 w0 }1 |8 I( r中焦有火:中焦指脾胃部位,胃胀腹满,不知饱饿,常打嗝,都是常见的中焦有火的症状。
下焦有火:下焦指肝、肾、大小肠部位,表现为大便不畅,白带不正常。
; o- m( Q" I) l6 D- o/ s4 c4 y这时,我们就应该用清火的食物来将火气打败!
●柚子、梨:清热之余,还能润肺。
●鲜莲子:清香的味道,好吃清热还安神。
●荸荠:去火能力一流,口舌生疮、便干尿黄通通一扫而光!
●莲藕:清热生津,夏天随意吃的蔬菜轻松去火。
●百合:煮粥炖品两相宜,清热润肺,对咽喉不爽也有良好疗效,是女生的最爱。
/ u( _7 Y1 v  M( K3 U$ q  b- M●苦瓜:是夏季最适合的清火良蔬,性大凉,味苦,泻实火,是一味苦寒清热食品。
  i- l! l1 p2 ^0 I' p平时多饮水,少吃辛辣刺激性食物,根据自己本身的体质吃适合的食物,“苦夏”这个词,就会慢慢从你字典里消失。
五颜六色,水果对号入座
- {$ o* M" O8 v4 j4 Y6 Z●青色养肝:青苹果、猕猴桃等青色食物能够调养肝脏。青水果能够滋养肝脏。
●红色养心:夏季暑热心烦,没有胃口,这时,应多吃有补心功效的红色水果,如红苹果、草莓、樱桃等。
2 _# N/ G' n; T- k: v●黄色养脾:夏末还有余暑,调整脾胃是头等大事。应该多吃芒果、橙子、菠萝等黄色水果。
/ D* e  j, g: A6 y●白色养肺:秋季天气转凉,气候燥湿,皮肤容易干燥、喉咙不适。这时,应该多吃白色的水果如梨等。
4 R3 d; f, x6 l# H& j( X, J●黑色养肾:冬天排汗较少,水分代谢要依赖肾脏,肾脏负担较重。这时,应补充一些黑莓等水果。如果没有黑色水果,也可以吃些黑豆或黑芝麻。
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' R: C9 a/ W1 P5 m- w' r& y关于清凉与火气的yes与no
no榴莲是上火的,夏天不要吃。
yes上火的办法是搭配吃山竹。山竹清热去火,泰国人在吃榴莲后常有吃些山竹的习惯。
no荔枝吃多了上火,虽然很想吃,但还是算了吧。
yes吃荔枝时,先喝小半碗淡盐水,剩下的留在吃完荔枝后喝;或者在吃完荔枝后把壳收集起来煎水喝,能起到降火的功效。
- Y/ L7 W  Q, u" n$ ^1 A/ uno夏天喝牛奶一定会上火。
yes夏饮牛奶不会  “上火”,牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。但不要贪凉把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。  
0 E8 L4 X9 f+ _no西红柿不是清火蔬菜吧?
yes尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多、最甜、营养也最丰富,它可以清热解毒、平肝去火。