上焦有火

通常我们大家所说的  “上火”,可表现为以下几种情况:
上焦有火:上焦指心肺部位,经常口干唇裂、眼睛肿胀。
中焦有火:中焦指脾胃部位,胃胀腹满,不知饱饿,常打嗝,都是常见的中焦有火的症状。
2 `+ I5 Z! r. M& z- G& t5 I下焦有火:下焦指肝、肾、大小肠部位,表现为大便不畅,白带不正常。
: ^' y/ c4 h) R这时,我们就应该用清火的食物来将火气打败!
●柚子、梨:清热之余,还能润肺。
2 [2 X( z5 H6 E7 l●鲜莲子:清香的味道,好吃清热还安神。
●荸荠:去火能力一流,口舌生疮、便干尿黄通通一扫而光!
  D1 w* D; x+ B& S: R●莲藕:清热生津,夏天随意吃的蔬菜轻松去火。
' h8 _1 ~6 t+ K" G●百合:煮粥炖品两相宜,清热润肺,对咽喉不爽也有良好疗效,是女生的最爱。
- |4 ?1 ~  E) f. a1 d3 ~●苦瓜:是夏季最适合的清火良蔬,性大凉,味苦,泻实火,是一味苦寒清热食品。
" ]. K* q3 m7 e% w/ ?# t/ ~平时多饮水,少吃辛辣刺激性食物,根据自己本身的体质吃适合的食物,“苦夏”这个词,就会慢慢从你字典里消失。
# M1 z2 l$ _! k$ M五颜六色,水果对号入座
●青色养肝:青苹果、猕猴桃等青色食物能够调养肝脏。青水果能够滋养肝脏。
; q) f5 e/ V& l$ J●红色养心:夏季暑热心烦,没有胃口,这时,应多吃有补心功效的红色水果,如红苹果、草莓、樱桃等。
; F6 K( @1 ]2 @8 w' B- f●黄色养脾:夏末还有余暑,调整脾胃是头等大事。应该多吃芒果、橙子、菠萝等黄色水果。
! h( r4 x7 ^; ]5 J$ V) ~●白色养肺:秋季天气转凉,气候燥湿,皮肤容易干燥、喉咙不适。这时,应该多吃白色的水果如梨等。
1 G' g: }" t9 K; T5 p  U' w  T●黑色养肾:冬天排汗较少,水分代谢要依赖肾脏,肾脏负担较重。这时,应补充一些黑莓等水果。如果没有黑色水果,也可以吃些黑豆或黑芝麻。

关于清凉与火气的yes与no
- f2 e0 b7 B+ F/ z2 N. [4 ^no榴莲是上火的,夏天不要吃。
yes上火的办法是搭配吃山竹。山竹清热去火,泰国人在吃榴莲后常有吃些山竹的习惯。
: J7 i5 m$ i- P' l7 nno荔枝吃多了上火,虽然很想吃,但还是算了吧。
/ Q% F* i& A" Z. \% p# u$ J9 }yes吃荔枝时,先喝小半碗淡盐水,剩下的留在吃完荔枝后喝;或者在吃完荔枝后把壳收集起来煎水喝,能起到降火的功效。
no夏天喝牛奶一定会上火。
yes夏饮牛奶不会  “上火”,牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。但不要贪凉把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。  
# [9 C8 Q! O; t' w, X' Y2 l1 kno西红柿不是清火蔬菜吧?
yes尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多、最甜、营养也最丰富,它可以清热解毒、平肝去火。