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超廉价的两款自制祛斑面膜 超廉价的两款自制祛斑面膜一.果番茄面膜 　　苹果1个，番茄1个，淀粉5克　　1.将苹果去皮，捣成果泥，敷于脸部，称为苹果面膜。每日一次，20分钟后用清水洗净。　　2.将鲜番茄捣烂，调入少许淀粉增加黏性，敷于面部，称为番茄膜。每日一次，20分钟后用清水洗去。　　功效：这两种面膜因富含维生素 ...

圆白菜的六种吃法 圆白菜又叫洋白菜，莲花白，包菜，卷心菜，嘎的白，结球甘蓝，在我们那也叫大头菜。本来原产于欧洲，后来才传入我国，这个东西耐寒抗碱，容易保存，好种植产量高，而且含丰富的维C，是我国主要是北方很常见的大众蔬菜，做法当然很多，今天就先介绍几种我家的经常做法，都以快速热炒为主，即省时，又下饭， ...

蘑菇家常六吃 一、白菜炒蘑菇 人可以百天不吃肉顶多瘦点，但人不可以久不吃白菜，白菜是解毒的，与蘑菇配在一起，那真是黄蓉配郭靖，宋丹丹配赵本山，简直正确极了。 蘑菇是东北山里产的野生蘑菇，这里做一下广告，大家一定要买黑龙江产的，无污染，绿色食品，蘑菇用水泡开，用剪刀剪去老根，挑去杂质，用开水煮5分钟左右， ...

红豆紫米汤 红豆紫米汤 材料：红豆  20g    紫米  20g    蜂蜜  5g做法：1．红豆及紫米分别洗净后，用清水浸泡隔夜。2．将浸泡的水倒掉，再将紫米及红豆加入新的水后放入锅内大火烧开。3．用小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 ...

7道简易汤 女人睡得甜又香 如果你想睡得香，饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七种汤饮，不妨试试。 　　一、酸枣仁汤　　酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不 ...

少饮碳酸饮料多饮牛奶防骨质疏松        骨质疏松症是一种老年性骨密度变得越来越疏松的疾病｡但是研究表明,如果从少年开始,特别是在进入骨骼发育并逐渐定型的成人阶段,每天至少坚持饮用1200克的牛奶,那么当他们步入老年后,这种疾病大多是能够预防的｡　　现在的问题是,青 ...

拯救电脑迷视力和骨骼的营养食物        在现代生活中，当我们享受着电脑为我们带来的种种便利时，各种健康问题也随之而来。　　据调查，常用电脑的人群中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%，其他不良反应还包括忧郁症、动脉硬化性等。为了减轻长期使用 ...

番茄排骨汤 材料： 　　排骨500克（排骨最好选用小排，不要用腔骨）、番茄250克、番茄酱40克（最好选用罐装番茄酱，味道会更加纯正，做出的汤会更加好喝，它不像番茄沙司那样甜，根据自己的喜好，你当然可以不放~）、姜片少许、盐适量、料酒1小匙。 做法： 　　1、排骨在清水中适当的泡一泡，以泡去多余的血水，然后 ...

最高境界的宫保鸡丁 材料：鸡胸肉，大葱，花生米    调味料：干辣椒、花椒、糖、醋、盐、酱油、鸡粉、水淀粉、番茄沙司、姜、蒜    做法：    1、鸡胸切1CM丁，用淀粉腌制。（可使鸡丁肉嫩）    2、花生米炸熟放凉。（可使花生米脆）大葱切段、姜、蒜切片。    3、糖、 ...

藕片牛柳 原料：牛柳，藕，红椒一个、    步骤1：牛柳用耗油，盐，淀粉腌制一下。藕刨去皮，然后切成片，红椒切丝。    步骤2：锅中水，下藕片焯一下水，然后捞出待用。    步骤3：锅里少许油，将牛柳下锅滑炒一下,加些酱油，料酒，再将藕片和红椒丝倒入混炒一下。    步骤4：加些 ...

藕片牛柳 原料：牛柳，藕，红椒一个、    步骤1：牛柳用耗油，盐，淀粉腌制一下。藕刨去皮，然后切成片，红椒切丝。    步骤2：锅中水，下藕片焯一下水，然后捞出待用。    步骤3：锅里少许油，将牛柳下锅滑炒一下,加些酱油，料酒，再将藕片和红椒丝倒入混炒一下。    步骤4：加些 ...

鸡肉粥 ·原　　料: 　　大米500克、鸡1只、酱油10克、精盐2克、白胡椒面1克。·操　　作: 　　1、将大米洗净后，泡4个小时左右。　　2、把鸡肉煮熟后撕成细丝，用筛子过滤一下汤。　　3、将鸡汤倒入锅里，再放进大米慢慢熬成粥。快熬完的时候放入鸡肉继续熬，最后加入酱油、精盐、白胡椒面调味后，盛到碗里跟 ...

四个煮鸡蛋的小诀窍 会不会觉得煮鸡蛋特别简单呢？水+蛋煮一会就OK。真的是这样的吗？其实煮鸡蛋还是有一些小诀窍的。 　　1、泡水。 　　在煮鸡蛋之前，最好先把鸡蛋放入冷水中浸泡一会儿，再放入冷水锅中煮沸，这样蛋壳就不易破裂了。当然，这只是保持鸡蛋外形完整的方法之一。 　　2、火力。 　　煮鸡蛋时若用大火， ...

开胃酸辣虾主料：沙虾 辅料：番茄.香菜 调料：油.盐.番茄酱.鸡粉.姜.蒜.红辣椒.青辣椒 做法： 1）在沙虾背部开一刀，用剪刀剪去虾头，牙签挑去虾肠.用料酒，姜，盐淀粉拌匀，腌制10分钟左右. 2）番茄洗净，用刀轻轻的在面上划几道，放在开水里烫一下，去皮，切成小块.姜和蒜剁碎成茸.红辣椒和青辣椒洗净，去籽，切碎.香菜洗 ...

自制完美上校鸡块 准备食材：    主料：600克鸡排，150克酸奶，400克番茄酱/西红柿，菠萝    辅料：50克面包屑，咖喱粉，牛奶，面粉，盐，胡椒，蜂蜜       制作过程：    1 准备三个小盘，分别放置：酸奶、牛奶、咖喱粉混合均匀；面粉；面包屑    ...

2分钟做爽口糖醋菜心 材料：白菜心，葱丝    调味料：糖、醋、盐、香油、鸡粉    做法：    1、白菜心切丝、葱切丝。    2、放入糖、醋、盐、香油、鸡粉拌均即可。       温情提示：    1、糖盐的比例为3：1。    2、醋三勺。  &nbs ...

香煎扇贝 材料：扇贝6个、蒜蓉一小碟、辣酱一小碟    做法：    1、先将扇贝放入沥水篮子里不停的冲洗；    2、将一大锅水烧开，倒入扇贝汆水，迅速浸入冷水里冲凉，剥出贝肉放入淡盐水里用牙刷轻轻刷洗干净，裙边无须去除，再将贝肉横着一剖为二；    3、准备蒜蓉和辣酱，蚝油；& ...

酱烧田鸡腿 做法：    1. 首先要说明，这道菜口味上的特别，在于“酱”用的是自制的炸酱，也就是炸酱面的那个酱，做法请参考这里。其实，完全是顺手抓的，属于有什么用什么，如果没有炸酱，我想用肉末加豆瓣酱混合，也可以出来不错的味道。    2. 将田鸡腿清洗干净，沥干水，斩半，备用  &nb ...

芽菜小炒 用料：宜宾芽菜、午餐肉、胡萝卜、玉米粒、青鸡眼豆、干辣椒、葱蒜。    做法：    1：各种配料切成相仿大小的粒；    2：热锅温油炒香葱蒜、辣椒，倒入芽菜翻炒出香味；    3：倒入其它配料，翻炒2分钟；    4：中途可以“点”少许的水或者高汤，继续翻炒1-2 ...

战“痘”的食疗策略        粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的 ...

午饭+加酸奶，可减轻电脑辐射 　   早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。 　　午餐后喝酸奶可促进胃肠蠕动和消化液的分泌。 　　根据统计资料显示，我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的 25% ― 30% ，因此，早餐时喝一杯牛奶能够 ...

青少年多吃鱼可防高血压        据《新京报》报道，近日，首都儿科研究所等 6 家医院对北京市 18 岁以下人群开展的专项研究结果显示，青少年高血压患病率高达 9% 。华北煤炭医院附属开滦医院副院长、《高血压杂志》编委 吴寿岭 博士指出，一氧化氮能舒张血管，是诺贝尔生理学和医学奖获得者路易斯·伊 ...

番茄配胡萝卜：阻挡紫外线 　   夏日骄阳似火，紫外线会对皮肤造成很大伤害。除擦防晒霜、打太阳伞外，食物也是重要的一项，有些食物让我们离阳光很近，有些食物则是我们的阳光卫士。　　以内养外，全面对抗紫外线。最好的防晒食物为富含番茄红素的熟番茄，英国研究发现，每天摄入 16 毫克番茄红素可将晒伤的危险 ...

健康美味的鸡米花套餐 鸡汁土豆泥（mashedpotato）原料：中等个土豆两个，鲜鸡汤一杯，黄油一块，牛奶1/4杯，黑胡椒粉，盐，淀粉，老抽，番茄酱。做法：1、土豆洗净，连皮煮熟；2、土豆趁热去皮，捣烂，加入黄油，牛奶拌匀；3、加入盐，黑胡椒粉少许调味，拌匀；4、鲜鸡汤一碗煮开，加入少许番茄酱，老抽调味，少许湿淀粉勾 ...

豆腐的七种家常做法 馋嘴下饭菜-麻婆豆腐虾材料：豆腐200克、大虾200克、郫县豆瓣45克、花椒粉5克、红辣椒粉5克、料酒5克、盐少许、生抽5克、水淀粉15克、鲜汤100克、干红辣椒少许。做法：1、豆腐切成1.5厘米见方的小块，放入开水中，加入少许盐浸泡10分钟。2、大虾挑去虾线（用牙签从虾身的倒数第一节与倒数第二节中间穿过 ...

红烧肉炖黄蘑 原料：五花肉500g　　黄蘑50g      调料：老抽20g  盐5g   白糖15g  桂皮1小块  八角1颗  花椒1g  草果1粒  百果1粒   葱半根  干红辣椒2个   料酒3g     做法：  ...

最解馋的一种吃法 辣烤章鱼串 用料：    新鲜章鱼、盐、洋葱、蚝油、生抽、料酒、辣椒粉、孜然。    做法：    1：章鱼用盐仔细揉捏、洗净，去掉章鱼头里所有的东西，改刀小块；    2：洋葱切块和章鱼块一同放入碗中，加适量蚝油、生抽、料酒、辣椒粉、孜然抓捏腌制15-20分钟；&nb ...

5种休闲版鱿鱼吃法 清蒸鱿鱼豆腐    做法:    1.将鱿鱼撕去红色外衣,切身断,底连.    2.豆腐切小块铺好.    3.将切好的鱿鱼,摆在豆腐上,撒上少许盐.    4.上锅隔水蒸.    5.另起油锅将蒜茸爆香,倒入胡萝卜碎,加少许盐,炒熟.倒在在蒸的鱿鱼.    6.将 ...

大肉泡锅盔 原料：    A组：猪后腿肉500克、大骨500克、花椒15粒左右、桂皮一片、八角3颗、香叶2片、白蔻2-3颗、丁香5颗左右、甘草3-4片、肉寇2颗、小茴香30粒左右、大葱三段、生姜4片左右    B组：锅盔1000克左右（3-4人用量）、粉丝两小捆、豆腐250克    其它：盐2茶匙、清水2500ml、料酒1 ...

日常五种水 千万不要喝 水是人类赖以生存的、不可缺少的重要物质，人可一日无食但不可一日无水，但是并非所有的水都可以饮用，以下五种水在某种程度下会形成亚硝酸盐及其他有毒有害物质，会对人体产生一定的危害，因此要引起人们的关注。　　一、老化水：俗称“死水”，也就是长时间贮存不动的水。常饮用这种水，对未 ...

剁椒鱼头     原料：     胖头鱼头1个1000克，湖南特制剁椒、味精、红油、姜、葱、白萝卜片各适量。     制作方法：    ①将鱼头洗净，去鳃，去鳞，从鱼唇正中一劈为二。    ②将盐、味精均匀涂拌在鱼头上，腌制5分钟后将剁椒涂抹在鱼头上 ...

超市常见麦片哪种营养价值最高        速溶麦片、营养麦片、混合麦片、纯麦片……超市货架上琳琅满目的麦片类早餐谷物，究竟哪种才是我们真正想要的？面对一大堆是是非非。怎样才能看清麦片的营养真相？　　麦片，主要由燕麦和大麦谷粒压制而成，它常常出现在我们的早餐中，已经越来越多地受到 ...