准妈妈十月须知之妊娠第九个月6 X$ @& h+ B5 K9 b3 V) q
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◎ 生理特点:: g% ^! x$ B$ ?
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' J) Y5 l" g, c7 r$ \5 V, o7 U$ F第九个月是指满三十二孕周后的四个孕周内。
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此时胎儿大脑中某些部分还没有成熟,但已经相当发达了。对于外部刺激,他(她)不仅用整个身体动作,而且能够用面部表情作出反应了,有喜欢或讨厌的表情变化。
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( f% ^8 b( K8 e% N# ~. ?0 d这个月的胎儿对来自母亲体外的光开始有反应。5 p& W8 Q# ]& i# {7 s5 L M& o" w& T/ @
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胎儿的体内的各个器官都发育成熟,身体变成圆型,皮肤有光泽。身长约45厘米,体重约2500克。
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妊娠到了第九个月,宫底高达30 厘米左右。$ M8 P- A3 @) U1 L) T* v9 B4 v) G
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◎ 孕妇须知:/ z4 j3 ]; X' {) A/ E5 P4 T& g* ?
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越来越大的腹部使你心慌气喘、胃部胀满,要注意一次进食不要太多,少食多餐,把吃零食也算作饮食的一部分。
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0 m: y7 E9 o7 K" m不刺眼的温柔的光,能增强胎儿大脑对明暗反应的节奏性,促进大脑的发育和成熟。建议未来的爸爸用手电筒移动照射未来妈妈的腹部,训练宝宝对光的敏感性。 3 v& X' {* k' `6 n; _
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随着腹部的膨大,消化功能继续减退,更加容易引起便秘。多吃些薯类、海草类及含纤维多的蔬菜。: E4 B) r$ }' h3 i S; g+ W, t
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沉重的身体加重了腿部肌肉的负担,会抽筋、疼痛,你睡觉前可以按摩腿部或将脚垫高。
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; p9 X x9 Q# q9 e6 \4 m; w许多孕妇会腰痛,不必太介意,分娩后自然痊愈。 , N8 b" t7 T6 Y! E7 N
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由于精神上的疲劳和不安,以及胎动、睡眠姿势受限制等因素,你可能会经常失眠。不必为此烦恼,睡不着干脆看一会书,心平气和自然能够入睡了。6 V6 o! Z8 _/ J Y; k y
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" C. f& k( {" f; w: W( Y预产期还很远,却多次出现宫缩般的疼痛,或者出血,这就是早产的症状,应立刻到医院检查。
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到了安排家事的时候了,因为你随时可能突然住院。不要因主妇不在,使家人措手不及。
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就要到冲刺的时候了,不要以肚子为借口放纵自己酣吃酣睡,适量运动有助于你顺利分娩。
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◎ 中都妞丫提示:
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( V& n; A( r/ I1 J+ O多吃蔬菜又容易造成吃盐过多,你不妨试着作蔬菜色拉或把蔬菜用油炸了,放上萝卜泥,蘸柠檬汁吃。 |