准妈妈十月须知之妊娠第九个月
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, |' P5 _" h- L5 ~4 a+ c◎ 生理特点:
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第九个月是指满三十二孕周后的四个孕周内。 # t9 G* G3 }% d
6 B& H+ u( C+ v此时胎儿大脑中某些部分还没有成熟,但已经相当发达了。对于外部刺激,他(她)不仅用整个身体动作,而且能够用面部表情作出反应了,有喜欢或讨厌的表情变化。
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这个月的胎儿对来自母亲体外的光开始有反应。
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胎儿的体内的各个器官都发育成熟,身体变成圆型,皮肤有光泽。身长约45厘米,体重约2500克。
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, ]: i+ C& {# N1 n$ j" S/ T妊娠到了第九个月,宫底高达30 厘米左右。: j, B d7 V6 `0 h; o. z
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C, k: I3 q9 Q* ~' e0 g. U3 ?◎ 孕妇须知:7 p* K. X! T8 E- y4 b4 B& d3 O
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越来越大的腹部使你心慌气喘、胃部胀满,要注意一次进食不要太多,少食多餐,把吃零食也算作饮食的一部分。
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2 | v1 e @3 ~0 z# b不刺眼的温柔的光,能增强胎儿大脑对明暗反应的节奏性,促进大脑的发育和成熟。建议未来的爸爸用手电筒移动照射未来妈妈的腹部,训练宝宝对光的敏感性。
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" D, P+ g* h I. Z- e随着腹部的膨大,消化功能继续减退,更加容易引起便秘。多吃些薯类、海草类及含纤维多的蔬菜。
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沉重的身体加重了腿部肌肉的负担,会抽筋、疼痛,你睡觉前可以按摩腿部或将脚垫高。
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6 i: R9 X% W4 C) B许多孕妇会腰痛,不必太介意,分娩后自然痊愈。
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/ \% H# B$ V9 Y4 G) C* C, k2 b9 _由于精神上的疲劳和不安,以及胎动、睡眠姿势受限制等因素,你可能会经常失眠。不必为此烦恼,睡不着干脆看一会书,心平气和自然能够入睡了。
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9 g5 |. H+ o& K6 _2 _' T: ~: E预产期还很远,却多次出现宫缩般的疼痛,或者出血,这就是早产的症状,应立刻到医院检查。4 ^6 x0 r: B- I- H' G. d; s) G
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. N- g: s0 F; \: N7 U2 u- c到了安排家事的时候了,因为你随时可能突然住院。不要因主妇不在,使家人措手不及。
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就要到冲刺的时候了,不要以肚子为借口放纵自己酣吃酣睡,适量运动有助于你顺利分娩。. |3 y. P$ u s' H: P3 d
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7 N) k3 K1 g4 \( j◎ 中都妞丫提示:
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多吃蔬菜又容易造成吃盐过多,你不妨试着作蔬菜色拉或把蔬菜用油炸了,放上萝卜泥,蘸柠檬汁吃。 |
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显身卡
发表于 2009-7-3 16:20:06
