准妈妈十月须知之妊娠第九个月0 F0 N* l, ? d1 s7 o
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◎ 生理特点:: p) ?0 k2 @' n G
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第九个月是指满三十二孕周后的四个孕周内。
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此时胎儿大脑中某些部分还没有成熟,但已经相当发达了。对于外部刺激,他(她)不仅用整个身体动作,而且能够用面部表情作出反应了,有喜欢或讨厌的表情变化。$ g+ x7 i5 F0 l% F1 v
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这个月的胎儿对来自母亲体外的光开始有反应。
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/ j0 j* j! Q5 p, i2 D9 V; L+ G: k胎儿的体内的各个器官都发育成熟,身体变成圆型,皮肤有光泽。身长约45厘米,体重约2500克。 ' G( b0 e; z: i# A9 z9 w' h- N9 C2 ^
+ d! |& m1 h, n2 D0 i) e妊娠到了第九个月,宫底高达30 厘米左右。
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◎ 孕妇须知:
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越来越大的腹部使你心慌气喘、胃部胀满,要注意一次进食不要太多,少食多餐,把吃零食也算作饮食的一部分。6 t9 R" j& n H6 V' K a
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不刺眼的温柔的光,能增强胎儿大脑对明暗反应的节奏性,促进大脑的发育和成熟。建议未来的爸爸用手电筒移动照射未来妈妈的腹部,训练宝宝对光的敏感性。
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: W: w: s1 {6 r3 n9 w8 i$ D* B: X随着腹部的膨大,消化功能继续减退,更加容易引起便秘。多吃些薯类、海草类及含纤维多的蔬菜。
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6 y% s8 E5 j9 S# z1 @沉重的身体加重了腿部肌肉的负担,会抽筋、疼痛,你睡觉前可以按摩腿部或将脚垫高。 4 W2 h" q O8 L/ |/ c/ F' }- C0 U
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许多孕妇会腰痛,不必太介意,分娩后自然痊愈。 : [! r' w) M T8 B ]" A
1 |1 J# H. {* U由于精神上的疲劳和不安,以及胎动、睡眠姿势受限制等因素,你可能会经常失眠。不必为此烦恼,睡不着干脆看一会书,心平气和自然能够入睡了。* S' \5 W9 D& ]3 N
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) g# N1 w5 p: |4 V2 J) L; ]: u预产期还很远,却多次出现宫缩般的疼痛,或者出血,这就是早产的症状,应立刻到医院检查。
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到了安排家事的时候了,因为你随时可能突然住院。不要因主妇不在,使家人措手不及。
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就要到冲刺的时候了,不要以肚子为借口放纵自己酣吃酣睡,适量运动有助于你顺利分娩。
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◎ 中都妞丫提示:6 s, c* P- ~, g/ f& a0 t
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. |# U: U; r _6 W( j, g; Y; L$ X多吃蔬菜又容易造成吃盐过多,你不妨试着作蔬菜色拉或把蔬菜用油炸了,放上萝卜泥,蘸柠檬汁吃。 |
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显身卡
发表于 2009-7-3 16:20:06
