准妈妈十月须知之妊娠第九个月
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◎ 生理特点:( f! b6 O+ e- s* q: h
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2 \" a- a( F) n' b" f v第九个月是指满三十二孕周后的四个孕周内。
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此时胎儿大脑中某些部分还没有成熟,但已经相当发达了。对于外部刺激,他(她)不仅用整个身体动作,而且能够用面部表情作出反应了,有喜欢或讨厌的表情变化。
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: _8 k+ X/ Q8 N这个月的胎儿对来自母亲体外的光开始有反应。
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# p3 f+ t3 t3 D. U胎儿的体内的各个器官都发育成熟,身体变成圆型,皮肤有光泽。身长约45厘米,体重约2500克。
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妊娠到了第九个月,宫底高达30 厘米左右。6 ^8 W! t# V& v, A. X- W8 z% J9 G
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◎ 孕妇须知:8 b2 ] q$ M9 L' Y" W& C% m7 @1 b; |
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; D# Q6 O! _/ f3 \1 W越来越大的腹部使你心慌气喘、胃部胀满,要注意一次进食不要太多,少食多餐,把吃零食也算作饮食的一部分。# z9 y( L9 Z3 ]8 t- b
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% V- ~+ [/ o( d; Q# o/ \不刺眼的温柔的光,能增强胎儿大脑对明暗反应的节奏性,促进大脑的发育和成熟。建议未来的爸爸用手电筒移动照射未来妈妈的腹部,训练宝宝对光的敏感性。 1 M& s, D$ w$ u' }4 e/ h
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随着腹部的膨大,消化功能继续减退,更加容易引起便秘。多吃些薯类、海草类及含纤维多的蔬菜。$ G {" I% N2 P' H. w$ N
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( q3 f; K; J1 g! D- c- @% O$ {沉重的身体加重了腿部肌肉的负担,会抽筋、疼痛,你睡觉前可以按摩腿部或将脚垫高。 * v, D& d2 s8 l1 b" A& B
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许多孕妇会腰痛,不必太介意,分娩后自然痊愈。 7 K J' H, \2 v3 B1 t% Z1 y1 o
& F8 B0 I7 }5 D1 I由于精神上的疲劳和不安,以及胎动、睡眠姿势受限制等因素,你可能会经常失眠。不必为此烦恼,睡不着干脆看一会书,心平气和自然能够入睡了。
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预产期还很远,却多次出现宫缩般的疼痛,或者出血,这就是早产的症状,应立刻到医院检查。* }! T: c9 f6 |/ U" \2 G2 v
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到了安排家事的时候了,因为你随时可能突然住院。不要因主妇不在,使家人措手不及。
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* `. e' | q9 i# @6 l7 \7 H5 I就要到冲刺的时候了,不要以肚子为借口放纵自己酣吃酣睡,适量运动有助于你顺利分娩。4 K5 B8 C* @/ p2 t2 G: h
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4 O- }0 S/ O; d+ y8 v% g◎ 中都妞丫提示:
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. l$ M4 u. S1 _! U- a4 }多吃蔬菜又容易造成吃盐过多,你不妨试着作蔬菜色拉或把蔬菜用油炸了,放上萝卜泥,蘸柠檬汁吃。 |