准妈妈十月须知之妊娠第九个月
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◎ 生理特点:
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第九个月是指满三十二孕周后的四个孕周内。
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此时胎儿大脑中某些部分还没有成熟,但已经相当发达了。对于外部刺激,他(她)不仅用整个身体动作,而且能够用面部表情作出反应了,有喜欢或讨厌的表情变化。
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这个月的胎儿对来自母亲体外的光开始有反应。0 M2 O! B$ m6 ~, v; [
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1 o* d6 d6 w- W- m* Z! G1 V胎儿的体内的各个器官都发育成熟,身体变成圆型,皮肤有光泽。身长约45厘米,体重约2500克。
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妊娠到了第九个月,宫底高达30 厘米左右。& R0 i8 X3 h8 V& f4 [$ C6 \! P* y
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◎ 孕妇须知:( i. `' ^4 Q# D1 Y
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越来越大的腹部使你心慌气喘、胃部胀满,要注意一次进食不要太多,少食多餐,把吃零食也算作饮食的一部分。8 v2 Z8 s6 I1 w/ w( h! d) L i8 X% _
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不刺眼的温柔的光,能增强胎儿大脑对明暗反应的节奏性,促进大脑的发育和成熟。建议未来的爸爸用手电筒移动照射未来妈妈的腹部,训练宝宝对光的敏感性。 ) V9 w# Y2 G+ q0 j( w; d* B
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随着腹部的膨大,消化功能继续减退,更加容易引起便秘。多吃些薯类、海草类及含纤维多的蔬菜。
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& N2 u+ H! _6 t! U' l0 X2 X# g) e沉重的身体加重了腿部肌肉的负担,会抽筋、疼痛,你睡觉前可以按摩腿部或将脚垫高。
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( H: o4 O( K. }3 C* X4 v. r, W, U许多孕妇会腰痛,不必太介意,分娩后自然痊愈。
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& x6 \* A( g6 G$ v" F由于精神上的疲劳和不安,以及胎动、睡眠姿势受限制等因素,你可能会经常失眠。不必为此烦恼,睡不着干脆看一会书,心平气和自然能够入睡了。
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+ ^# X( B& w' X. i% P$ i$ v预产期还很远,却多次出现宫缩般的疼痛,或者出血,这就是早产的症状,应立刻到医院检查。
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到了安排家事的时候了,因为你随时可能突然住院。不要因主妇不在,使家人措手不及。 6 H. |# E' M" y6 ]$ b
# i5 n+ i* k& O7 x就要到冲刺的时候了,不要以肚子为借口放纵自己酣吃酣睡,适量运动有助于你顺利分娩。
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◎ 中都妞丫提示:. _1 m2 z* d0 [
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多吃蔬菜又容易造成吃盐过多,你不妨试着作蔬菜色拉或把蔬菜用油炸了,放上萝卜泥,蘸柠檬汁吃。 |