养生‘七食’

　　清代养生家石成金指出；食宜早些，不可迟晚；食宜缓些，不可粗俗；食宜八九分，不可过饱；食宜淡些，不可厚味；食宜温，不可寒凉；食宜软烂，不可坚硬；食毕再饮茶两三口，漱口齿，令极净。

好的习惯需要长期的坚持，荣有一个好习惯不容易。

为了更好生活，荣有更高的生活品质，我们应该吸取别人的经验教训，为了健康的身体努力。

　　荣有好身体，需要食补，需要培养自己好的生活习惯。