产后坐月子的女人该吃什么,不该吃什么?

产后坐月子的女人该吃什么,不该吃什么?
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7 e" E; [$ h. ]1。适时蔬菜：

红菜：补血养阴
芥蓝：养血散寒
菠菜：养阴燥热，敛阴补血
油菜：行瘀散血，温经散寒
/ f" X2 a$ X' B- n高丽菜：补肾壮骨，健胃通络
莴苣：通血脉，利五脏，通乳，利尿

2。忌食蔬菜：
性寒，有碍器官功能与恢复
豆芽：苦瓜，冬瓜，生菜，泡白菜，腌萝卜，空心菜
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* o, r( u& }( f# ?" @2 G8 V# C: k3。适食水果：
1 l) i( V( G5 @0 X/ D# C7 _6 N木瓜：生津，润便
& B: u  h" _! I, G6 o- r樱桃：补气，怯风寒
+ `1 B6 Q; F( m; Z" W榴：补气血，怯寒
: s8 T9 s% \, j# N3 Z2 s, V: X/ @山查：健胃消食，活血化瘀
桃子：补气生津，活血消积
8 Y; e/ W% z1 z葡萄：补气血，强筋骨，利尿
6 o8 I9 t! v8 \' _+ q苹果：健脾益胃，生津，润燥补血
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4。忌食水果：
6 q( c/ L$ _# D4 T) L# e8 W3 p6 M性寒：有碍妇科器官恢复
/ P0 q- y8 K" `$ X. P西瓜：蕃茄，柳丁，水梨，椰子，香瓜

5 i1 i7 W; Q9 u8 ]8 s5。发奶食物：猪蹄，花生，鲤鱼，虾，螃蟹，鲍鱼，鸡肉
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! v/ j1 }2 t3 |# m" v6。退奶食物：麦芽，韭菜，人参