产后坐月子的女人该吃什么,不该吃什么?

产后坐月子的女人该吃什么,不该吃什么?
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4 N! [2 R) L( L" c4 |9 V/ K1。适时蔬菜：

, @  Q4 Y( e/ p) i- b1 l$ `2 Z9 [/ A红菜：补血养阴
芥蓝：养血散寒
7 z4 O" Y: O6 C8 `4 L2 P" T* z8 g菠菜：养阴燥热，敛阴补血
油菜：行瘀散血，温经散寒
高丽菜：补肾壮骨，健胃通络
莴苣：通血脉，利五脏，通乳，利尿

+ C# p8 o1 z+ u( R2。忌食蔬菜：
  S( J5 p2 m' k1 n# _" s& U1 T性寒，有碍器官功能与恢复
) |6 |! y+ ~. P& W豆芽：苦瓜，冬瓜，生菜，泡白菜，腌萝卜，空心菜
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3。适食水果：
8 i" c: Y% L  }9 x" u木瓜：生津，润便
  W' w$ p  {* [0 t& _: r# z0 a樱桃：补气，怯风寒
$ T5 m# K# k; A+ j6 f. h( a榴：补气血，怯寒
山查：健胃消食，活血化瘀
7 A+ d& D* m: P; {1 e桃子：补气生津，活血消积
葡萄：补气血，强筋骨，利尿
苹果：健脾益胃，生津，润燥补血

' q) U" g% F3 R: M$ p4 P0 x7 b4。忌食水果：
9 c. J& h0 ]- n3 y性寒：有碍妇科器官恢复
西瓜：蕃茄，柳丁，水梨，椰子，香瓜
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5。发奶食物：猪蹄，花生，鲤鱼，虾，螃蟹，鲍鱼，鸡肉
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6。退奶食物：麦芽，韭菜，人参