产后坐月子的女人该吃什么,不该吃什么?

产后坐月子的女人该吃什么,不该吃什么?
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- i. [) U# n( {. c9 k1。适时蔬菜：

: V' W: t  K% _红菜：补血养阴
7 D" L9 @, _3 y' ~芥蓝：养血散寒
1 _; U$ @( H) i) V' V; L% _% W菠菜：养阴燥热，敛阴补血
油菜：行瘀散血，温经散寒
高丽菜：补肾壮骨，健胃通络
4 `3 W- |# O0 g& q莴苣：通血脉，利五脏，通乳，利尿
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2。忌食蔬菜：
# U9 Z3 j% W2 s/ _& q8 x性寒，有碍器官功能与恢复
豆芽：苦瓜，冬瓜，生菜，泡白菜，腌萝卜，空心菜

  k0 ?7 D  C* G2 O# X, P6 L/ C3。适食水果：
) f' f1 M1 L& a# C" o4 |) L木瓜：生津，润便
$ y/ B7 m& N4 z: c樱桃：补气，怯风寒
2 p" g: O' w7 o/ n" {榴：补气血，怯寒
  J6 O, B3 p- E: @! P/ e山查：健胃消食，活血化瘀
桃子：补气生津，活血消积
葡萄：补气血，强筋骨，利尿
/ T1 H3 g: s  }苹果：健脾益胃，生津，润燥补血

4 [) T( L* F# j+ C* L' K- {1 L$ b4。忌食水果：
' j1 b" a/ T; z% Z5 V/ T: B+ h性寒：有碍妇科器官恢复
西瓜：蕃茄，柳丁，水梨，椰子，香瓜
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5。发奶食物：猪蹄，花生，鲤鱼，虾，螃蟹，鲍鱼，鸡肉

6。退奶食物：麦芽，韭菜，人参