产后坐月子的女人该吃什么,不该吃什么?

产后坐月子的女人该吃什么,不该吃什么?

5 A; ?0 }. x, T9 {: m. K1。适时蔬菜：
+ N. l7 t1 J& g- s5 R; D
% R8 _' V; J9 o( c' B1 ~$ D/ N" R红菜：补血养阴
- P* J; ]$ ~* w/ a芥蓝：养血散寒
( L6 J7 @: X5 P1 m2 e: h+ W菠菜：养阴燥热，敛阴补血
7 @3 _* w0 U! F3 d, k! y5 M2 S油菜：行瘀散血，温经散寒
/ g: s8 m: [, k( S4 Z高丽菜：补肾壮骨，健胃通络
6 x$ P6 ~, Y  D1 A' r' a莴苣：通血脉，利五脏，通乳，利尿

2。忌食蔬菜：
性寒，有碍器官功能与恢复
. W) `$ L" q. w豆芽：苦瓜，冬瓜，生菜，泡白菜，腌萝卜，空心菜
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3。适食水果：
木瓜：生津，润便
樱桃：补气，怯风寒
  [3 C9 m' {, J! J! W/ P' M0 }: y3 x榴：补气血，怯寒
山查：健胃消食，活血化瘀
桃子：补气生津，活血消积
葡萄：补气血，强筋骨，利尿
苹果：健脾益胃，生津，润燥补血
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) ]9 J2 A9 a( j# N4。忌食水果：
性寒：有碍妇科器官恢复
' w. A+ U* q- i( B& V0 l+ @2 o西瓜：蕃茄，柳丁，水梨，椰子，香瓜

( ^+ p  b$ |, g! x5 n) X0 U& U5。发奶食物：猪蹄，花生，鲤鱼，虾，螃蟹，鲍鱼，鸡肉

6。退奶食物：麦芽，韭菜，人参