产后坐月子的女人该吃什么,不该吃什么?

产后坐月子的女人该吃什么,不该吃什么?
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1。适时蔬菜：

! r: b  o3 V7 R' A红菜：补血养阴
芥蓝：养血散寒
菠菜：养阴燥热，敛阴补血
' ~, Z) ~/ Z. G' Y. C3 a油菜：行瘀散血，温经散寒
高丽菜：补肾壮骨，健胃通络
1 H* a; [+ G$ p. K" {& w" g莴苣：通血脉，利五脏，通乳，利尿
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2。忌食蔬菜：
性寒，有碍器官功能与恢复
豆芽：苦瓜，冬瓜，生菜，泡白菜，腌萝卜，空心菜
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3。适食水果：
, N% _0 J. y  A2 }+ h木瓜：生津，润便
樱桃：补气，怯风寒
榴：补气血，怯寒
山查：健胃消食，活血化瘀
! E5 d! P! U4 F% B7 m* ~- _* K桃子：补气生津，活血消积
) B" ?; k) {! z$ m4 O7 ^葡萄：补气血，强筋骨，利尿
: B8 X2 l; G! I9 y& f9 a苹果：健脾益胃，生津，润燥补血

: o6 S* f3 |7 C) s4。忌食水果：
性寒：有碍妇科器官恢复
西瓜：蕃茄，柳丁，水梨，椰子，香瓜

5。发奶食物：猪蹄，花生，鲤鱼，虾，螃蟹，鲍鱼，鸡肉

" d8 q( ~3 }) Q) \8 }. L# i- l6。退奶食物：麦芽，韭菜，人参