产后坐月子的女人该吃什么,不该吃什么?

产后坐月子的女人该吃什么,不该吃什么?

1。适时蔬菜：

红菜：补血养阴
芥蓝：养血散寒
! _" o) S0 r) |, B: O菠菜：养阴燥热，敛阴补血
/ A% B; A# a( X油菜：行瘀散血，温经散寒
6 g2 [  C$ @) X3 z, t" P8 Q高丽菜：补肾壮骨，健胃通络
莴苣：通血脉，利五脏，通乳，利尿
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2。忌食蔬菜：
性寒，有碍器官功能与恢复
豆芽：苦瓜，冬瓜，生菜，泡白菜，腌萝卜，空心菜

, _7 ]3 f+ d  T# u7 G3。适食水果：
木瓜：生津，润便
樱桃：补气，怯风寒
7 ^5 r- a, z* ^! K榴：补气血，怯寒
山查：健胃消食，活血化瘀
桃子：补气生津，活血消积
葡萄：补气血，强筋骨，利尿
( ~: F" s" |1 }苹果：健脾益胃，生津，润燥补血

  X4 F  |& ^# F  ^0 f4 P4。忌食水果：
性寒：有碍妇科器官恢复
西瓜：蕃茄，柳丁，水梨，椰子，香瓜

, ]/ N9 G6 [0 ~) D' y5。发奶食物：猪蹄，花生，鲤鱼，虾，螃蟹，鲍鱼，鸡肉

6。退奶食物：麦芽，韭菜，人参