产后坐月子的女人该吃什么,不该吃什么?
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X7 J0 U, L- Z2 J" N( o1。适时蔬菜： $ j4 r# r. P5 D# Q+ v
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红菜：补血养阴, d+ o' h" a/ r4 x4 N8 @8 v8 |2 H
芥蓝：养血散寒) n" J, u1 C: j% C. v# v, _5 F$ ~8 `
菠菜：养阴燥热，敛阴补血0 \0 @8 T$ e! K3 v; Z
油菜：行瘀散血，温经散寒5 T! l w9 Y6 m2 R# z% U) l8 e* a6 x
高丽菜：补肾壮骨，健胃通络6 e2 R9 U& I: p3 p7 N ?
莴苣：通血脉，利五脏，通乳，利尿& x& B. ?5 f; x1 d
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2。忌食蔬菜：
$ H6 U! q4 O8 P e9 Y性寒，有碍器官功能与恢复& ^1 [. v' p6 C$ w
豆芽：苦瓜，冬瓜，生菜，泡白菜，腌萝卜，空心菜" \; z0 B v, K* f( ?- n
6 P4 A( S" |- u3。适食水果： / y# W0 w: P( l! q
木瓜：生津，润便( I& X$ B6 G1 h8 a% g$ I2 [
樱桃：补气，怯风寒
0 C5 l3 C; S! U$ S榴：补气血，怯寒) f$ n1 y+ J- x, f4 N. Q
山查：健胃消食，活血化瘀8 d; \7 ^. g6 O/ ?" J2 b/ n& \
桃子：补气生津，活血消积* Z- @" V8 G+ y* l' r& {
葡萄：补气血，强筋骨，利尿
2 I) w& [3 t' G# @- g" q苹果：健脾益胃，生津，润燥补血. z4 Y0 r! S6 a/ M
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4。忌食水果：
6 t; T; q" ?. u J3 g) M& m/ {性寒：有碍妇科器官恢复
; @ H8 [. H8 S& n$ v* m E西瓜：蕃茄，柳丁，水梨，椰子，香瓜( w O! g! m3 b' V
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5。发奶食物：猪蹄，花生，鲤鱼，虾，螃蟹，鲍鱼，鸡肉
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6。退奶食物：麦芽，韭菜，人参 |
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发表于 2009-9-5 11:27:47
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