产后坐月子的女人该吃什么,不该吃什么?

产后坐月子的女人该吃什么,不该吃什么?

( J" N  [& K. F1。适时蔬菜：

2 ?) n- h5 P6 _( X红菜：补血养阴
. A+ w$ r' \2 s" S* I芥蓝：养血散寒
菠菜：养阴燥热，敛阴补血
油菜：行瘀散血，温经散寒
高丽菜：补肾壮骨，健胃通络
莴苣：通血脉，利五脏，通乳，利尿

% X4 a8 `' {/ ^/ H2。忌食蔬菜：
性寒，有碍器官功能与恢复
5 t! c( y4 j% m" [6 O: [豆芽：苦瓜，冬瓜，生菜，泡白菜，腌萝卜，空心菜

9 w& Z8 C  H4 J2 L' i. X& u6 D3。适食水果：
" t! q/ G3 {/ P+ x$ Q木瓜：生津，润便
樱桃：补气，怯风寒
榴：补气血，怯寒
$ \8 Y" W9 |1 t; H# C山查：健胃消食，活血化瘀
! H. P/ y: W7 @, ^2 N桃子：补气生津，活血消积
葡萄：补气血，强筋骨，利尿
3 |3 Y+ i, f( e6 e7 e苹果：健脾益胃，生津，润燥补血

4。忌食水果：
: D7 D5 E2 W# _: B- ?- L" b性寒：有碍妇科器官恢复
3 M' G( y  I% K2 m西瓜：蕃茄，柳丁，水梨，椰子，香瓜
$ g, F; h9 }5 o9 Q( b* c' F
! [; O0 X7 [) r( T* u5。发奶食物：猪蹄，花生，鲤鱼，虾，螃蟹，鲍鱼，鸡肉

3 ^6 G% [/ Y. f+ c( {, ~6。退奶食物：麦芽，韭菜，人参