找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

100个女性健康常识,一定要看看哦~~~

[复制链接]
发表于 2009-1-3 10:07:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
100个女性健康常识,一定要看看哦~~~1.在干净的床上裸睡 - E# S2 |" ~) s+ F$ B9 G8 s
3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经% l3 @- i  i: C
4.经期只穿无钢圈内衣
3 d6 o0 M) \! _5 ^5.养成记录生理周期的习惯
. \/ T2 x5 T8 d8 e+ T$ u$ x0 A0 ]6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
  Y) a  p3 n8 f% U! V1 s0 h7.不翘二郎腿,以免压迫神经; k, ?0 @' T- s; T. ]! g! e# S' O
8. ML后去一次洗手间) w" Q  d) k7 I: m
9.贴身衣物要干洗7 B; K2 [* j9 R, R1 C+ ?
10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
1 _5 K2 @0 M7 c11.不穿标有“免烫”标识的衣服
& S6 H/ C9 e8 \  I7 c7 [- x12.丝巾扎得过紧会导致头晕2 E4 D9 j! i. C% V" m, e* G: N
13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿# T. g0 C' o! m8 _
14.如非必要,不使用卫生护垫  J7 Y& A& I: M( o/ ^. q* p9 {1 V. g
15.定期检查化妆品的保质期
9 K) n% U/ Z% [& u16.洗浴后一小时再化妆
0 ]$ d) C7 h* k/ p3 G& {17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位2 }8 Z7 \8 ~, U! y4 Q
18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
; d* E% S3 C8 T6 j19.染发频率控制在半年一次* w* J: ~7 q! Q/ e1 P
20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
 楼主| 发表于 2009-1-3 10:11:58 | 显示全部楼层

100个女性健康常识

41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生' o/ B/ |1 p1 p- i' w( k0 t1 [: `. ?4 g
42.沐浴不超过10分钟' S) x" f# a$ W2 D: X& j
43.不要坐在马桶上看报纸
# M/ u, o8 S5 i44.用温水刷牙,同时刷刷舌头9 e2 _; m3 z6 t/ g
45.用冷热水交替洗脸
4 b: e; p0 I4 \/ l% A6 ^46.不用塑料器皿盛装热水
# G3 ^% n" |6 O% K  ~47.定期清理冰箱
7 G0 I- E/ d/ e  E3 [48.微波炉在工作时,请离开厨房
" v3 P8 h  ?+ o' l0 `! f49.使用抽油烟机
/ a+ o3 ?) q, b+ {4 m& F0 q8 q50.晚餐时关掉电视机
8 b* V$ `' d# o( }# t51.尽量避免使用厚绒布窗帘4 X$ u/ w, @1 i. ]' i4 L% e( D; ^
52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
, P7 I4 B8 D! y/ {3 j9 @- V9 u3 ~% w53.用天然的花香或果香代替芳香剂' i2 n+ E$ N+ e0 ]0 \
54.和宠物嬉戏完要认真洗手+ `; O- B7 a3 @  y7 V# r
55.冬天居室里的加湿器使用纯净水5 N* l3 u; D  P, ]6 h# N
56.不要贪图方便将电脑带进卧室6 b+ c2 i* g$ M5 U9 b" I  X
57.不要把手机放在枕边充当闹钟" j+ o5 E3 k" w- E" L
58.别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用
. {3 l0 d, H# }& \2 L. n% y3 }59.头发没干时,别急着入睡7 p/ j8 Q2 p( |% ~3 f9 N8 ]
60.卧室的房间要用柔和色彩
 楼主| 发表于 2009-1-3 10:13:10 | 显示全部楼层

100个女性健康常识

61.在牛奶和豆浆之间,选择后者
* b: I% ^$ u/ q62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌# R) C0 I3 J6 J/ P& e* r+ d
63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
# f  k! }! r- h$ f, Q64.多喝酸奶
* K4 g: |5 G7 `0 S65.无论什么原因,都别抽烟
( k2 F$ \2 I6 V. m/ M0 Q5 ]66.在食谱里添加杂粮和蔬菜8 a6 k9 L; s, W; v1 i
67.饮绿茶胜过红茶- G. L& y1 M4 J* p  _
68.重视早餐多过晚餐
) ]& v3 J; x& |' F5 l) }69.控制盐的用量
1 h) p" y4 ]% g$ x4 Y70.起床后先刷牙,再喝水
* L! [6 E2 m) Z2 h! ]71.经常嚼口香糖
2 B4 P) W, U& _3 ~. P1 ?72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
0 z( S- d% |) ~' g  u73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕' g) y" G5 n5 ]( `) h* w
74.每周至少吃一次鱼
7 y1 P$ ~8 y( p" g9 R% D4 `75.远离可乐等碳酸饮料( t0 X% f. K+ U4 {6 C
76.不喝久煮的火锅汤
3 |6 Q; t* u1 p: q" o4 [77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
2 S/ D% b  c* u( g78.饭前吃水果胜过饭后
) z0 K8 ^0 E4 n/ [2 G4 I79.睡前可以来一杯红葡萄酒! y0 }: r" M" @/ ~
80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
 楼主| 发表于 2009-1-3 10:14:16 | 显示全部楼层

100个女性健康常识,

1.多享受早晨8-9点的阳光
& K: P  m! `* {2 J82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条# ~) p6 @( Z0 N- G) d: X
83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
! x8 j% {0 M: U) X/ I+ R84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要& {6 o1 `; m0 x4 w# C
85.冬季少做户外运动
+ T' G4 b, T8 r3 V: y4 ]86. 10层以下,不乘坐电梯9 @% w: q0 e2 t" ]8 v( g- r# m! n& N
87.每三个月改变一次你的健身菜单
! ^0 ]9 j+ G3 S# i) `; i88.每天运动半小时,而非周末运动3小时
  w% W& l, R! F) O89.运动前先卸妆
6 n  J  g( z, d4 e3 i/ g90.边看电视边做柔软体操
9 p* K0 B$ N' j91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜* {. Z0 r: ?' S) [
92.经常散步
0 O' W2 }' S" ~& D93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上- c6 w" K* `) }$ @! Z
94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
5 U1 v  O+ }: f95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康) u+ c9 B# t: u  @& l. {6 B
96.去正规的医院而非美容院接受按摩( C+ s  N) G) G
97.非运动状态下不喝功能性饮料
5 b$ k6 j9 E1 @1 a' x2 f) ?8 `98.运动后休息半小时再入浴
, {2 H  f+ y& Y& L# ^+ Z& f' n99.不在过吵的健身房中锻炼
' S7 _9 R2 U+ V% U( Z: N: w* @3 b100.正确的姿势比专程去健身更有效
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ|本地广告联系: QQ:905790666 TEL:13176190456|Archiver|手机版|小黑屋|汶上信息港 ( 鲁ICP备19052200号-1 )

GMT+8, 2026-3-17 00:45

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2026 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表