61.在牛奶和豆浆之间,选择后者( l, [2 C) x0 r, I3 {) |
62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌& ?$ }& j8 T3 e5 z; Q7 e* ^# ]9 M
63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水! y7 x& U% B& c; {
64.多喝酸奶. B [% c8 v5 K. x4 n6 p
65.无论什么原因,都别抽烟
% n! V9 z3 s( g- h+ f# D66.在食谱里添加杂粮和蔬菜$ N, X p9 \, F6 Q' `
67.饮绿茶胜过红茶1 Y( H6 @; P* R% g, P# a' o0 u
68.重视早餐多过晚餐
# p! _& u" n3 k' `3 C6 m4 _69.控制盐的用量- U b, H1 n, S( a S$ ?
70.起床后先刷牙,再喝水
, @! |, x, ^% B: F71.经常嚼口香糖
* A' N+ c& c; J( S0 `) ]72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
3 R/ M: }+ \! i, @( d73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
' n0 |3 G x, P, L1 P74.每周至少吃一次鱼
: W. e2 @4 r5 l) k2 ~- x1 Q75.远离可乐等碳酸饮料5 f0 a' {; ^) w% J& D" e8 P
76.不喝久煮的火锅汤
1 u4 _7 c2 v7 ~3 D) J77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家2 ?& }( @0 W6 {) b
78.饭前吃水果胜过饭后8 D% s5 ~5 R; _ M2 m* r( u
79.睡前可以来一杯红葡萄酒, _! @' B+ A; s5 q# y
80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |