冬季美腿食物逐个数

冬日里，对于每个爱美女性来讲，最大的担忧莫过于深裹在冬装中的双腿，有朝一日重见天日时，会变得臃肿不堪。其实这种担心大可不必，因为在我们的生活中，有许多唾手可得的修形美腿好食物。
& a# r6 ?  I, m( [; D+ a１、芝麻：提供人体所需的维他命Ｅ、Ｂ１、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成分，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或直接购买芝麻糊以充分吸收美腿营养素。
２、苹果：其含钙量比一般水果丰富得多，有助于代谢掉体内多余的盐分。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。
( e. X: Y( B3 R+ k  C３、蛋：其所含的维他命Ａ给你双腿滑嫩嫩的肌肤；维他命Ｂ２则可消除脂肪；其它的磷、铁、维他命Ｂ１都对去除下半身的肉，具有不可忽视的功效。
3 b, S; Z7 B. d& f' X- O４、菠菜：多吃可以使血液循环更畅通，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。
1 p1 y- O, ~5 a; ?$ j! h５、芹菜：含有大量胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。它对心脏有益，又有充分的钾，可预防下半身浮肿的现象。
6、木瓜：吃了太多的肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解肉，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿变得有骨感。

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