老年人保持身心健康的10种方法

老年人保持身心健康的10种方法
: s* D1 p, u& ~/ [* q' E; }时间：2010-01-31 |来源：搜捕健康网 收集整理

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　　一、返老还童法
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　　保持童心，交童年友，看儿童节目，看童话书，经常回忆童年趣事，仿佛又回到童稚时代。
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　　二、精神胜利法

　　始终保持旺盛的精力，满怀信心地生活。在生活或工作中，即使遇到一些挫折或失败，就当是交了点学费，不要服输。

　　三、追踪想像法

　　读书，看电影、电视，或听人讲话，要专心致志，并随之古今中外、海阔天空、浮想联翩地追踪想像。

8 R7 N! _" S$ O' R, `5 X　　四、永不满足法

' c0 W  ~: s' s' M. `) U8 t4 `　　对于知识的获取永不满足，要从各个方面学习新的知识，获取新的信息，以充实自己的生活。
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　　五、扩大交际法

　　要走出家门，广交朋友，并力所能及地多为他人办好事，不要总把自己关在家里。

　　六、巧思创新法

% X0 f; \6 H0 ?: f" _8 J　　不要因循守旧。比如自己搞编织，或自己下厨做饭，可多想点新的花样，以丰富自己的生活。

　　七、平心静气法

' R( G6 }1 s6 N+ d% [! M' T　　要学会“制怒”，遇到不愉快、生气的事，不要发脾气或盲目行事，应静下心来三思而后行。
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- V  R+ ?7 q4 R# Y　　八、小事糊涂法

1 k4 l0 M# i$ i( O( H　　退后一步天地宽。不要事事过于认真，对非原则性的小事不要过分坚持。这样不但少惹是非，也能减少自己的烦恼。

+ g  }5 O7 Z! {, K1 u　　九、积极实践法
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　　要努力把自己变成实践者，不要只说空话做旁观者。要做主人，莫做客人。

4 i3 J* a, o$ n( N: J/ o/ u　　十、众采博集法
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　　保持广泛的兴趣，不要闲着，常动手动脑。
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& A5 ~  J* I. `  n; Q本篇文章来源于：http://www.soubu.net 原文链接：http://www.soubu.net/lifes/19033.html
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