本帖最后由 E网小雪 于 2015-8-27 10:46 编纂 5 i* Y' J( @3 J+ x- k1 V+ W
3 v2 G* U8 b! r& ^ A小编比来在路上经常看到穿戴迷彩服的小鲜肉们，有些黉舍已经开端军训啦，小编赶紧给大师收拾出防晒攻略！！！！ % q6 _2 i7 I7 e
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<strong><font size="5"> 万万别像小编昔时那样，傻傻的什么都不懂，成果晒得归去连亲妈都不认我了<font color="#483d8b">
一年一度的军训又开端了！！！防晒攻略新颖出炉啦！！！
一年一度的军训又开端了！！！防晒攻略新颖出炉啦！！！
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2 o8 M! z) Q$ o z, J) k$ @" o# J2 X第一部门：防晒常识普及
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; v1 ` M. I7 B8 ?% F6 N [4 R" ^物理防晒：出门记得带伞，记得用遮阳伞，不要用通俗雨伞。在紫外线下，通俗雨伞感化不年夜；可以带上军帽，脖子可以围上湿毛巾。物理防晒具有必定局限性，下面侧重先容化学防晒方式。 4 |4 D* G* {! ]0 I8 l8 I
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化学防晒：大师百度一下SPF和PA，女生大略都知道SPF是指防晒指数， 但良多分不清 SPF跟 PA 。
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SPF：SPF对应UVB紫外线的，它对真正的阳光杀手UVA却没多高文用。常见的SPF指数有15、30、50、120等。
% p, G$ V" I& E, z7 YPA：标有PA的产物是针对UVA的，有利于防晒品施展适当感化。总的来讲，PA的强度用+来表现，多一个+表现有用防护时光延伸。 7 o; V( m' @ T
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3 G9 b) g( E$ H2 {# o+ E具体为：PA+的有用防护时光年夜约为4小时 A++有用防护时光年夜约为8小时A+++超强防护。
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2 O c4 ^ f% Q Y5 O* A+ C Z" I* l肤质分歧选择分歧防晒霜：油性肌肤选择渗入力较强的水性防晒用品好一点，当然防晒喷雾也是不错的选择!干性肌肤选择霜状的防晒用品比拟适合;中性皮肤无严厉划定，敏感性肌肤不建议应用颐养品，建议应用物理方法防晒。用乳液状的防晒霜则合适较多皮肤应用。 + n3 q% B7 i* ^7 k
军训用什么样的防晒霜：军训长时光暴晒加上流汗，建议选择SPF50/PA+++或以上的防晒产物防汗持久后果不错。长时光军训要几瓶防晒霜，作为学生推举选择高性价比的防晒霜，比拟广泛的品牌防晒霜是妮维雅、曼秀雷敦、碧柔等。
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E h* N6 C; m/ h- C7 E' J. p1 L2 R第二部门：防晒之抗衡长时光曝晒
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1、防晒要周全，耳朵，脖子等露在外面的皮肤也要做好防晒办法，不然把你晒成斑马。
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. X! Q1 ~9 N' y% x% u3 D! v 2、午时歇息的时辰可以用湿毛巾实时擦洗露在外面的皮肤，缓解被太阳晒红的肌肤毁伤。, }1 m; w+ S- p7 \. S c" F
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9 M6 o$ ?. y8 s' L! R3 S F第三部门：防晒之抗衡长时光流汗
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1、最好选用SPF50/PA+++或以上的防晒产物，要防汗水后果好的。汗水冲走防晒霜是很伤的。
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2、出汗跋文得补防晒霜，涂抹平均后可以擦点痱子粉止汗~
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第四部门：防晒之军训前期 3 D) r( { H3 @& y1 q
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' ^) b& z. k, @1 ?1、军训前记得往角质，疏浚毛孔，利于排汗。让肌肤往呵责吸~~~ - t3 C! x) f$ j
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1 E4 J, l, r9 a1 n5 P* V: F3 w2、擦防晒霜要周全：早上洗擦完之后，细心涂抹防晒霜，嘴唇脖子都要擦的，锁骨、耳朵、后颈等处所的防晒霜 要包管必定量，不要漏了哈
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3、可以吃维生素C，弥补维生素，利于防晒，调度养分构造。棒棒的~~~ " }. k4 ~6 ~7 J
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4 m& K/ W0 v! _$ f1 E第五部门：防晒之军训中+ ~- E; D; P# ?% c6 r k
7 D8 ^+ J- @" j4 f( D4 U3 F1、防晒霜随身带着，歇息间隙，可以在阴凉的处所进行补妆。' G0 g$ c0 H$ ]5 |# u( D4 B7 z
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2、多喝带葡萄糖的水或盐水，辅助你弥补大批流掉的水、糖分等，对缓解肌肤疲惫毁伤很有效。! r; D+ a) y1 v! D& x
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第六部门：防晒之军训后 % }* G" Y0 X8 t! j% I
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6 B l' [6 n E1 {/ [" Z2 c4 J1、晒后干净要留意：军训后身心疲乏，先不要用冷水洗脸，会使肌肤变黑，等肌肤缓过来，皮肤不是那么炽热发红时，用洗面露洗脸，把防晒霜彻彻底底清洗下来。
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2、晒后留意颐养修复：被晒惨之后留意补水保湿，当然你也可以本身做面膜，黄瓜，西瓜，酸奶都可以，后果很好的。昔时小妖军训，一完就往买黄瓜。
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3、睡觉前必定要记得擦美利剑晚霜！！！" }8 s$ ~, M4 w! p
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