本帖最后由 E网小雪 于 2015-8-27 10:46 编纂
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A4 D; H$ H$ ^( {小编比来在路上经常看到穿戴迷彩服的小鲜肉们，有些黉舍已经开端军训啦，小编赶紧给大师收拾出防晒攻略！！！！ 9 X0 s; N! m/ s+ [ t, V
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<strong><font size="5"> 万万别像小编昔时那样，傻傻的什么都不懂，成果晒得归去连亲妈都不认我了<font color="#483d8b">
一年一度的军训又开端了！！！防晒攻略新颖出炉啦！！！
一年一度的军训又开端了！！！防晒攻略新颖出炉啦！！！
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第一部门：防晒常识普及 " K* A3 e4 b/ Q% N, F
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物理防晒：出门记得带伞，记得用遮阳伞，不要用通俗雨伞。在紫外线下，通俗雨伞感化不年夜；可以带上军帽，脖子可以围上湿毛巾。物理防晒具有必定局限性，下面侧重先容化学防晒方式。 2 p* K( s* {( }, l! L& u) R) d
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化学防晒：大师百度一下SPF和PA，女生大略都知道SPF是指防晒指数， 但良多分不清 SPF跟 PA 。3 n1 P' q& [. n4 b
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SPF：SPF对应UVB紫外线的，它对真正的阳光杀手UVA却没多高文用。常见的SPF指数有15、30、50、120等。
: U3 g% R, h5 q8 uPA：标有PA的产物是针对UVA的，有利于防晒品施展适当感化。总的来讲，PA的强度用+来表现，多一个+表现有用防护时光延伸。 9 [8 F2 d0 Y8 V0 n) F
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具体为：PA+的有用防护时光年夜约为4小时 A++有用防护时光年夜约为8小时A+++超强防护。 8 ~& i0 b( P3 m* b) |' n% V( j6 F0 |
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/ ?" G: J6 g5 P# {肤质分歧选择分歧防晒霜：油性肌肤选择渗入力较强的水性防晒用品好一点，当然防晒喷雾也是不错的选择!干性肌肤选择霜状的防晒用品比拟适合;中性皮肤无严厉划定，敏感性肌肤不建议应用颐养品，建议应用物理方法防晒。用乳液状的防晒霜则合适较多皮肤应用。 * _& a; P/ F. R* `# x$ i
军训用什么样的防晒霜：军训长时光暴晒加上流汗，建议选择SPF50/PA+++或以上的防晒产物防汗持久后果不错。长时光军训要几瓶防晒霜，作为学生推举选择高性价比的防晒霜，比拟广泛的品牌防晒霜是妮维雅、曼秀雷敦、碧柔等。 8 U! U- q0 s, |9 F
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0 n- ]0 \ A! c4 F7 G第二部门：防晒之抗衡长时光曝晒2 r& N) D3 A, w- \' R, k2 q- P
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1、防晒要周全，耳朵，脖子等露在外面的皮肤也要做好防晒办法，不然把你晒成斑马。
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2、午时歇息的时辰可以用湿毛巾实时擦洗露在外面的皮肤，缓解被太阳晒红的肌肤毁伤。# s( S m( z5 X( H& i9 M$ \( D }
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2 w8 ]: y8 H+ F% S第三部门：防晒之抗衡长时光流汗
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" z% k; Z. K% B/ f4 S& t* e9 ^: r* B z1、最好选用SPF50/PA+++或以上的防晒产物，要防汗水后果好的。汗水冲走防晒霜是很伤的。 9 R6 E8 ?( ^* o
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2、出汗跋文得补防晒霜，涂抹平均后可以擦点痱子粉止汗~
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第四部门：防晒之军训前期 * d7 N# o5 v. q% U, \
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1、军训前记得往角质，疏浚毛孔，利于排汗。让肌肤往呵责吸~~~ 5 S+ h( ]: h5 S- D4 k+ K+ F
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3 a7 }! B' u4 q8 R: j$ c0 b9 ?2、擦防晒霜要周全：早上洗擦完之后，细心涂抹防晒霜，嘴唇脖子都要擦的，锁骨、耳朵、后颈等处所的防晒霜 要包管必定量，不要漏了哈 8 G* M# U, v% j$ c% Y2 X5 O" J
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- {% Q i4 a" m# d6 n. c ( v5 v# x/ v; A- `8 F
. F8 x( d1 A2 R: P( \3、可以吃维生素C，弥补维生素，利于防晒，调度养分构造。棒棒的~~~
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, z7 W8 @0 i: Y第五部门：防晒之军训中& M3 `8 M! w% O0 K6 `
1 p* ]. d8 h& I9 K1、防晒霜随身带着，歇息间隙，可以在阴凉的处所进行补妆。
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4 e# {. z7 |3 }- A' D1 Q5 o% ~ B
* B5 _- O, n i3 ~% A2、多喝带葡萄糖的水或盐水，辅助你弥补大批流掉的水、糖分等，对缓解肌肤疲惫毁伤很有效。& e& z% y5 g# O) n- S4 M
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第六部门：防晒之军训后
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9 \' t" |$ W) v: a: B2 U* Y# D1、晒后干净要留意：军训后身心疲乏，先不要用冷水洗脸，会使肌肤变黑，等肌肤缓过来，皮肤不是那么炽热发红时，用洗面露洗脸，把防晒霜彻彻底底清洗下来。
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5 k: M( R3 d& w k4 a8 r2、晒后留意颐养修复：被晒惨之后留意补水保湿，当然你也可以本身做面膜，黄瓜，西瓜，酸奶都可以，后果很好的。昔时小妖军训，一完就往买黄瓜。
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' @0 d/ p. N7 w; ^6 V( Y" v: ?$ {3、睡觉前必定要记得擦美利剑晚霜！！！
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