在减肥年夜业上面，信任良多同窗应当都测验考试过各类方式吧，除了少吃多活动似乎就没有此外好方式了，基础上都是一个套路，所以很难保持下来... P$ D1 |; g' B1 T. }7 e$ V
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不活动不节食，两周瘦失落8.6斤！某岛国这方式逆天了！
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0 L8 d: o# E& e. m- u用削减食量来到达减肥的目标可能良多人都保持不下来，不外比来日本大夫研讨出来了一种“推翻常识”的减肥方式，不消活动，不消节食，分分钟让你瘦下来！这种逆天的方式就是———— 6 z+ [0 D' Y; j. e6 n
8小时瘦身法！
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这种8小时减肥法的法门就是：把一天内乱要吃的食品都集中在8小时以内乱，好比说上午8点到下战书4点之间，可以正常饮食，可是跨越这个时光段就尽对不成以吃工具了。 ) Y5 Y( U* r4 W
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9 ^: d6 t2 O( z( l) ^8 h; t- L7 v△在这段时光内乱吃任何工具都没有限制 : }3 k$ q4 t" e' A4 h) t8 A U8 C
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6 \2 y; H F% R3 @△卡路里也没有限制的哦
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有良多妹子表现不敢信任，随意怎么吃都可以？连卡路里都没有限制？这种方式真能瘦？为了验证这种减肥方式到底有没有用，日本综艺节目《林师长教师惊奇的初耳学》就邀请了三位女性来测验考试这种减肥方式，看看到底有没有效~ 8 J- m+ Y% @8 |) M
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9 w. y$ ]9 R# @! Q2 l0 }- h0 P" a由于这种减肥方式就是在8小时内乱随意吃喝，所以三位来挑衅的女性也是完整遵照减肥原则，在8小时内乱年夜吃年夜喝...
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$ T+ Z1 x' w, }3 s8 a& s, L* u6 R△40岁的女性一天内乱吃的都是超高热量的食品：意年夜利奶酪披萨、一盘意年夜利面，还有一份汉堡米饭套餐。（这么吃还能瘦？） [5 b0 ~- ~, Z" P, F3 G2 J
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. ~3 u, Z% t7 X& ], I△30多岁的女性也不甘示弱，看40多岁的年夜姐姐都吃那么多了，于是本身也开端喝起啤酒来...（要知道减肥是感到不克不及喝啤酒的啊...）
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7 p4 g2 t- W2 H) f4 ?( M总之三位减肥的女性尽对依照医师的请求，在不把持食量，不把持卡路里的情形下，天天八小时内乱随意吃，可是八小时事后就一口工具都不吃...两周的时光转瞬即逝...三位女性又回到了节目上面，验证8小时减肥方式是否有用的要害时刻到来了！！请同窗们睁年夜眼睛看！ + K3 r4 O; y! T0 C+ G" T6 B8 p: j
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起首是40岁的年夜姐姐，身高153cm，之前的体重是54.6kg，而腰围则是80cm。在前两周天天的8小时内乱猛吃高热量食物的她，毕竟能瘦几多呢？ " ?1 w: @$ z- M" B, u) j r" m
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0 D6 G5 W1 _, ^' ]3 R天天都吃高热量食物的她，竟然瘦了1.3kg！的确让人不敢置信！（張火火同窗想说，这么吃还这么瘦，真的不是称坏失落了嘛..._(:зゝ∠)_）
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可是最让大师惊奇的是，之前腰围是80cm的她，在两周的时光内乱，竟然瘦到了71cm！整整瘦失落了9cm！ 9 n' S& _/ Q( T+ G, o
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看到上面40多岁的年夜姐姐瘦那么多就已经很惊奇了是不是！可是接下来这个20多岁的妹子会让你更惊奇！妹子之前的体重是83.8kg，在阅历过2周的8小时减肥法之后... 5 i) P- J2 s3 \* P* {* w4 y
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竟然胜利的瘦到了79.5kg！整整瘦失落了4.3kg啊！8.6斤啊！！也难以想象了吧！！！
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: r n8 G( F: V! J( B妹子本身都冲动的不可！和减肥医师拍手庆贺！连医师都表现，没想到妹子竟然能瘦这么多，其实是太让人惊喜了！
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30多岁的女性也胜利瘦下往一公斤整，三位女性的减肥试验年夜胜利！ 2 b- X! O3 m& }# \. {0 i
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% e* [" {5 h7 d7 w& B除了这三位女性以外，还有良多节目都验证了这个8小时减肥法，蔑在突次都是年夜胜利！固然瘦的斤数和腰围纷歧样，可是都有到达瘦身的目标！ 3 s& g8 Q( U2 g2 ^4 `- k
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3 y" \: Q6 T2 x8 P* k良多人对于这种减肥方式表现不睬解，为什么年夜吃年夜喝8小时还能瘦呢？正常情形不该该是长胖才对么？ ' A0 u& b6 d4 Z; E. }# u! p
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对此，研讨减肥多年的左藤桂子医师表现：减肥的人们只要把吃饭的时光把持在严厉的范畴内乱，长时光下来就可以转变身材耗费脂肪的方法，让身材内乱更多的脂肪被代谢失落，人们在8小时内乱吃饭，一天24个小时，就会有16个小时让肠胃处于空肚状况，长时光茂盛的代谢会让脂肪加倍有用率的被燃烧。
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左藤医师还表现，这种减肥方式重要减失落的是人们的内乱脏脂肪，所以瘦的最显明的必定是肚子和腰围（年夜肚子的同窗们快点测验考试起来！） ) i) q% V1 k$ @7 m
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' o9 Q& _5 t- r, C除了8小时内乱进餐，16小时空肚以外，左藤医师还建议应用这种减肥方式来减肥的人们，可以在16小时不吃工具的时辰多喝水，最好能喝上2公升以上的水，如许才会让身材代谢效力进步，减肥也会加倍有成效！ ' F+ n8 c% {/ k4 _
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2 S0 F3 r0 s4 F, `" m厉害了左藤医师！ ; a" J" H! a0 D+ X! m2 L3 }0 R
这种减肥方式实在很简略，就是在工作或者进修的一天内乱好好吃好三餐，到达8小时内乱进餐完成之后，16小时的时光内乱尽对不要嘴馋吃任何工具，再加上多喝水，多活动的话，身材的代谢功效变强之后，必定就很轻易瘦下来了~
, t/ v/ m' ?, p1 k所以把想吃的工具在严厉划定的时光内乱都吃失落吧~剩下的时光就用喝水来填饱肚子吧~预备新一年减肥的同窗们一路来尝尝这种超强盛的瘦身方式吧！ |
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发表于 2019-12-7 02:28:11
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