产后坐月子的女人该吃什么,不该吃什么?

产后坐月子的女人该吃什么,不该吃什么?

+ k0 n: `: j( H4 Q: q; ]7 V& {1。适时蔬菜：
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红菜：补血养阴
芥蓝：养血散寒
6 _& Z$ }8 {. z菠菜：养阴燥热，敛阴补血
& c0 S9 z1 p+ |+ e0 P0 ^油菜：行瘀散血，温经散寒
9 y# }* v$ e( P6 d2 P高丽菜：补肾壮骨，健胃通络
! X* H5 N/ |" @1 G莴苣：通血脉，利五脏，通乳，利尿

: y( U1 }$ ?& j+ I3 d8 C4 g0 h( w2。忌食蔬菜：
3 F% P- z5 p7 I, i8 s性寒，有碍器官功能与恢复
6 I. Q; C  y' v, ^  I+ Z豆芽：苦瓜，冬瓜，生菜，泡白菜，腌萝卜，空心菜
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3。适食水果：
木瓜：生津，润便
樱桃：补气，怯风寒
5 n# x" X/ |2 m7 x8 U榴：补气血，怯寒
' Q3 h% @2 C$ U- E3 x5 h2 q0 E山查：健胃消食，活血化瘀
' K) G2 B9 Y% p' W; z/ l  O' v6 w3 u桃子：补气生津，活血消积
+ H! c  ?/ B/ L6 Y葡萄：补气血，强筋骨，利尿
: J2 O3 c) I6 z5 I苹果：健脾益胃，生津，润燥补血
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1 h5 c3 C  @) Q5 l: M6 v7 l) O4。忌食水果：
; u$ _# y9 v. _3 I3 c0 }1 {' r1 i$ I) Y性寒：有碍妇科器官恢复
西瓜：蕃茄，柳丁，水梨，椰子，香瓜
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5。发奶食物：猪蹄，花生，鲤鱼，虾，螃蟹，鲍鱼，鸡肉
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6。退奶食物：麦芽，韭菜，人参