产后坐月子的女人该吃什么,不该吃什么?

产后坐月子的女人该吃什么,不该吃什么?
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1。适时蔬菜：

  H5 q  y8 Z8 m: c红菜：补血养阴
# _0 }. h: d% r! B芥蓝：养血散寒
+ d- k' A3 F/ o5 Q% |  J菠菜：养阴燥热，敛阴补血
油菜：行瘀散血，温经散寒
" }$ k- P" `8 N; Z3 e! U/ u高丽菜：补肾壮骨，健胃通络
5 K$ i& e7 \6 s; D2 T- I" i莴苣：通血脉，利五脏，通乳，利尿
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$ S) ~0 ?" }$ g" s2。忌食蔬菜：
0 n* Z; y! h! M- {7 I5 @性寒，有碍器官功能与恢复
% r7 E' N9 K. H! W( P* ?& |豆芽：苦瓜，冬瓜，生菜，泡白菜，腌萝卜，空心菜

3 }+ B& d4 a8 h# H3 @3。适食水果：
木瓜：生津，润便
9 P0 @$ M( I, d# M7 z( `" Q樱桃：补气，怯风寒
4 Q, _9 ^7 d* g) f) m9 q' M榴：补气血，怯寒
山查：健胃消食，活血化瘀
- d$ ]2 ~* `) {8 }% Z桃子：补气生津，活血消积
  C, M8 I8 o# E葡萄：补气血，强筋骨，利尿
苹果：健脾益胃，生津，润燥补血

4。忌食水果：
( u  }3 \1 p2 x5 o1 k性寒：有碍妇科器官恢复
西瓜：蕃茄，柳丁，水梨，椰子，香瓜

: Z/ M) B0 e# a& r  ]5。发奶食物：猪蹄，花生，鲤鱼，虾，螃蟹，鲍鱼，鸡肉

* [. U6 n2 m5 J% h* Q6 O3 J6。退奶食物：麦芽，韭菜，人参