产后坐月子的女人该吃什么,不该吃什么?

产后坐月子的女人该吃什么,不该吃什么?
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1。适时蔬菜：
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红菜：补血养阴
芥蓝：养血散寒
菠菜：养阴燥热，敛阴补血
油菜：行瘀散血，温经散寒
高丽菜：补肾壮骨，健胃通络
莴苣：通血脉，利五脏，通乳，利尿

8 b8 A0 o  I* [% |. a* c2。忌食蔬菜：
" L) o# A# I+ h6 ^- ?性寒，有碍器官功能与恢复
% q" V; D7 c+ K+ a3 I* [3 c7 n豆芽：苦瓜，冬瓜，生菜，泡白菜，腌萝卜，空心菜

$ E* M% b" Y+ B' D; P8 K  z3。适食水果：
4 h. m2 D7 _: \* F. u' ~6 M木瓜：生津，润便
) n; z- @' B; ^樱桃：补气，怯风寒
榴：补气血，怯寒
山查：健胃消食，活血化瘀
8 H6 `; H. U- k0 h$ o! G桃子：补气生津，活血消积
葡萄：补气血，强筋骨，利尿
苹果：健脾益胃，生津，润燥补血
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, S7 x! d$ @* t7 Y1 _: D# H3 G4。忌食水果：
. r: e% |, H7 d2 z! J$ |- L性寒：有碍妇科器官恢复
西瓜：蕃茄，柳丁，水梨，椰子，香瓜
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* }6 Z' L* }4 ~' n5。发奶食物：猪蹄，花生，鲤鱼，虾，螃蟹，鲍鱼，鸡肉
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6。退奶食物：麦芽，韭菜，人参