产后坐月子的女人该吃什么,不该吃什么?

产后坐月子的女人该吃什么,不该吃什么?
) X. f3 n, E" Z; Z- C: A
+ M5 w/ z& ^3 @, e/ n1。适时蔬菜：
( b2 V; g! \' {+ a+ X' v4 C8 J0 S# B
红菜：补血养阴
芥蓝：养血散寒
+ x6 {( m; u8 I( Q菠菜：养阴燥热，敛阴补血
油菜：行瘀散血，温经散寒
高丽菜：补肾壮骨，健胃通络
  n* c/ A9 @1 v2 X' r8 ?6 H莴苣：通血脉，利五脏，通乳，利尿

2。忌食蔬菜：
+ y7 d+ C( z" Q$ K, N% @, ~性寒，有碍器官功能与恢复
; W  U, i! ~  D  K豆芽：苦瓜，冬瓜，生菜，泡白菜，腌萝卜，空心菜

+ l9 l5 a' d- @( x- X  ]2 {/ ]3。适食水果：
. _0 X* w$ Z1 p( L8 z木瓜：生津，润便
5 J( R. `& V, i3 y. f樱桃：补气，怯风寒
+ Y, y2 h1 \: k# I, b2 y4 u榴：补气血，怯寒
3 h- _( r( h- K: B; [8 o* q山查：健胃消食，活血化瘀
桃子：补气生津，活血消积
. F4 V  G5 _) r, R葡萄：补气血，强筋骨，利尿
! f- l7 u9 I% b" f. a4 z( D* |7 H* z苹果：健脾益胃，生津，润燥补血

% F' h% Q2 E7 |, P! W& ?( m* p4。忌食水果：
性寒：有碍妇科器官恢复
4 d% _# j( D' T西瓜：蕃茄，柳丁，水梨，椰子，香瓜

# x" s) o+ @( I( I) M. D9 \5。发奶食物：猪蹄，花生，鲤鱼，虾，螃蟹，鲍鱼，鸡肉

- s. W3 f2 g% R8 h! Z6。退奶食物：麦芽，韭菜，人参