产后坐月子的女人该吃什么,不该吃什么?

产后坐月子的女人该吃什么,不该吃什么?
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1。适时蔬菜：
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红菜：补血养阴
芥蓝：养血散寒
- z* `1 @/ e# s! Q- |, h菠菜：养阴燥热，敛阴补血
油菜：行瘀散血，温经散寒
  E; [  B1 z6 P4 G& X) Z7 `高丽菜：补肾壮骨，健胃通络
/ w* j/ `( c/ p3 V莴苣：通血脉，利五脏，通乳，利尿

2。忌食蔬菜：
7 I2 f$ ^( b9 B& y: V8 z# K性寒，有碍器官功能与恢复
豆芽：苦瓜，冬瓜，生菜，泡白菜，腌萝卜，空心菜

3。适食水果：
: m# C5 t+ V9 [9 W木瓜：生津，润便
4 c# `% D6 A7 f樱桃：补气，怯风寒
  d$ x6 ^- _+ m' `1 h# @( Y1 Z$ O榴：补气血，怯寒
3 g5 c7 m' X" X7 h山查：健胃消食，活血化瘀
桃子：补气生津，活血消积
; {! J0 [' _' P: f# n葡萄：补气血，强筋骨，利尿
$ N1 ~/ W! }0 k: i- y2 u苹果：健脾益胃，生津，润燥补血
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) t) M" k$ e! \% E4。忌食水果：
/ U8 c; t* M$ r% m/ Q( d# ^9 f性寒：有碍妇科器官恢复
西瓜：蕃茄，柳丁，水梨，椰子，香瓜

0 r5 r! g$ c8 w  v3 ?: W- T5。发奶食物：猪蹄，花生，鲤鱼，虾，螃蟹，鲍鱼，鸡肉

# d- W, W. y  {; w6。退奶食物：麦芽，韭菜，人参