中都妞丫我爱厨房之干锅包菜[5P]

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6 J4 M  X: Q7 L, y) w* A, S原　　料: 包菜一斤、香菇四两、笋尖四两、青椒二两、朝天椒六、七个、红油一汤勺、老干妈香辣酱两大匙、白糖一咖啡匙、干辣椒十余个（可依个人喜好增减）、花椒一咖啡匙、盐、味精适量。
" w8 `% i  D: w; W- D, j·操　　作: 1、笋尖放沸水锅中煮几分钟，捞出用清水漂上。
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6 _2 x: V/ x! d, N# f4 N# A) }2、包菜洗净，撒小片，放少量盐拌匀稍腌；笋尖捞出斜切成厚片；香菇切厚片；青红辣椒切圈。
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. H# {# W* ~% B6 O5 t3、锅中放油烧到五成热，下花椒、干辣椒炸香。下笋片、香菇片、青红辣椒圈、红油，炒约五分钟至香菇断生
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$ q0 j) `/ j; o; F4、下包菜、适量盐，续炒约五分钟到包菜蔫软。下白糖、老干妈香辣酱，翻炒约一分钟。

5、放味精，翻匀后起锅倒入干锅里即可上桌


9 k& D& o# a4 J9 W! B营养价值: 圆白菜 - 又名卷心菜、大头菜、洋白菜、莲花白、莲白、球甘蓝。属于甘蓝的变种，我国各地都有栽培。卷心菜营养相当丰富多.