上焦有火

通常我们大家所说的  “上火”,可表现为以下几种情况:
5 a$ M( Y8 l# g( a  f  z, |上焦有火:上焦指心肺部位,经常口干唇裂、眼睛肿胀。
5 H* ?1 l7 y+ Z5 v/ N! p8 l; P中焦有火:中焦指脾胃部位,胃胀腹满,不知饱饿,常打嗝,都是常见的中焦有火的症状。
下焦有火:下焦指肝、肾、大小肠部位,表现为大便不畅,白带不正常。
这时,我们就应该用清火的食物来将火气打败!
9 y( ]9 A1 Q( a/ q0 j: {●柚子、梨:清热之余,还能润肺。
) g7 h6 r) c& \* n& r' z●鲜莲子:清香的味道,好吃清热还安神。
●荸荠:去火能力一流,口舌生疮、便干尿黄通通一扫而光!
●莲藕:清热生津,夏天随意吃的蔬菜轻松去火。
●百合:煮粥炖品两相宜,清热润肺,对咽喉不爽也有良好疗效,是女生的最爱。
●苦瓜:是夏季最适合的清火良蔬,性大凉,味苦,泻实火,是一味苦寒清热食品。
) m$ [3 v6 L$ x: v( `& b; y平时多饮水,少吃辛辣刺激性食物,根据自己本身的体质吃适合的食物,“苦夏”这个词,就会慢慢从你字典里消失。
5 N2 p" [6 N! p0 x. w五颜六色,水果对号入座
●青色养肝:青苹果、猕猴桃等青色食物能够调养肝脏。青水果能够滋养肝脏。
9 Z3 H4 {# m. l( ]) D* u1 s. L●红色养心:夏季暑热心烦,没有胃口,这时,应多吃有补心功效的红色水果,如红苹果、草莓、樱桃等。
●黄色养脾:夏末还有余暑,调整脾胃是头等大事。应该多吃芒果、橙子、菠萝等黄色水果。
●白色养肺:秋季天气转凉,气候燥湿,皮肤容易干燥、喉咙不适。这时,应该多吃白色的水果如梨等。
  T2 u% J. ^% \2 h! L) A+ i5 ^3 J●黑色养肾:冬天排汗较少,水分代谢要依赖肾脏,肾脏负担较重。这时,应补充一些黑莓等水果。如果没有黑色水果,也可以吃些黑豆或黑芝麻。
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关于清凉与火气的yes与no
* c( [0 d2 X& gno榴莲是上火的,夏天不要吃。
& L$ `% ]4 z8 E( y* myes上火的办法是搭配吃山竹。山竹清热去火,泰国人在吃榴莲后常有吃些山竹的习惯。
no荔枝吃多了上火,虽然很想吃,但还是算了吧。
, Q  ~$ v  v1 Jyes吃荔枝时,先喝小半碗淡盐水,剩下的留在吃完荔枝后喝;或者在吃完荔枝后把壳收集起来煎水喝,能起到降火的功效。
0 y. {/ E# [- ]: C0 S0 }no夏天喝牛奶一定会上火。
& M* c  L- ]5 p; ]6 `- I$ vyes夏饮牛奶不会  “上火”,牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。但不要贪凉把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。  
5 c' d8 t+ q9 ?% h+ |no西红柿不是清火蔬菜吧?
$ w+ z+ t$ d8 Q1 F8 J4 w$ |  w: Dyes尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多、最甜、营养也最丰富,它可以清热解毒、平肝去火。