5道黄豆菜 帮女人瘦身更丰胸

5道黄豆菜 帮女人瘦身更丰胸

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黄豆含有丰富的蛋白质，还含有“植物雌激素”——“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感，延缓女性衰老。除了丰胸美颜，黄豆还能减肥。

# P0 {) M0 r& ^, W. U' m+ y+ x6 @你可能没有听过一个名词“缩胆囊素”。但是它却是减肥的法宝。这个物质与消化有关，它能控制食欲，让食物在你的胃里停留更长时间。那么如何增加体内缩胆囊素的含量呢?有研究发现吃大豆的人在吃饭以后，体内缩胆囊素的含量上升了一倍。大豆还能让你的血糖维持恒定水平，所以你不会容易感到饥饿。
7 H6 Y/ x; ^# ~0 L一、黄豆花生丰胸酥
材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。
3 X- v* j- y/ y7 c  j( }做法:
9 T" y$ w5 S( ]: A" {1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形
, g  k. _, h5 Y# v* m# ~6 F2.将其揉成小球后，再压成小圆饼形状(大小可自行决定)。
3.烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。
. B6 B( r* l( F功效:丰胸。
二、水煮黄豆
材料：黄豆约半斤，葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量。
$ u+ G3 M, `  e1 {+ {0 ^做法：首先将黄豆洗净，泡水12小时，泡涨后，放锅中，煮熟，捞出，炒锅烧热，倒适量油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿，倒入白糖、葡萄酒、酱油，煮开，改小火焖一会儿，再打火收汁，盛出，晾凉就可以了。
/ D. k4 @# Z' |8 w1 j. E4 T6 i4 z功效:丰胸、美颜。
! }5 P, B* d. y: e/ i1 f三、黄豆煮猪排骨
材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。
3 D/ }; q9 ]1 k, M做法：首先将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。其次，在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。
8 C- h3 g5 G7 Q" K- Z$ s' x! a黄豆煮猪排骨增加皮肤的弹性
  \5 q/ U1 x  n功效：这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。
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