本帖最后由 E网小雪 于 2015-8-27 10:46 编纂
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小编比来在路上经常看到穿戴迷彩服的小鲜肉们，有些黉舍已经开端军训啦，小编赶紧给大师收拾出防晒攻略！！！！ ! Y4 i% N: U# f8 Z; Z
" {3 ^! |& G; C6 h<strong><font size="5"> 万万别像小编昔时那样，傻傻的什么都不懂，成果晒得归去连亲妈都不认我了<font color="#483d8b">
一年一度的军训又开端了！！！防晒攻略新颖出炉啦！！！
一年一度的军训又开端了！！！防晒攻略新颖出炉啦！！！
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6 E! X0 B5 n' g. N+ F- q* `$ G第一部门：防晒常识普及 : Z% {$ l+ |& ]* [8 R s# [
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物理防晒：出门记得带伞，记得用遮阳伞，不要用通俗雨伞。在紫外线下，通俗雨伞感化不年夜；可以带上军帽，脖子可以围上湿毛巾。物理防晒具有必定局限性，下面侧重先容化学防晒方式。 0 v1 g% F( C0 G; V3 ~4 [) i
+ R7 s" {: B0 n0 Y 太阳伞.jpg (232.2 KB, 下载次数: 42)% ^" i5 M6 \" D v* g h ^
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化学防晒：大师百度一下SPF和PA，女生大略都知道SPF是指防晒指数， 但良多分不清 SPF跟 PA 。
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9 {0 D6 H. k! ?5 {" gSPF：SPF对应UVB紫外线的，它对真正的阳光杀手UVA却没多高文用。常见的SPF指数有15、30、50、120等。 ) b# g. Y5 m5 a# S* [4 R7 J% v
PA：标有PA的产物是针对UVA的，有利于防晒品施展适当感化。总的来讲，PA的强度用+来表现，多一个+表现有用防护时光延伸。
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) Y, s. e& \! W3 q. S5 N- V具体为：PA+的有用防护时光年夜约为4小时 A++有用防护时光年夜约为8小时A+++超强防护。
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肤质分歧选择分歧防晒霜：油性肌肤选择渗入力较强的水性防晒用品好一点，当然防晒喷雾也是不错的选择!干性肌肤选择霜状的防晒用品比拟适合;中性皮肤无严厉划定，敏感性肌肤不建议应用颐养品，建议应用物理方法防晒。用乳液状的防晒霜则合适较多皮肤应用。
: k) ]5 q1 B$ B3 q 军训用什么样的防晒霜：军训长时光暴晒加上流汗，建议选择SPF50/PA+++或以上的防晒产物防汗持久后果不错。长时光军训要几瓶防晒霜，作为学生推举选择高性价比的防晒霜，比拟广泛的品牌防晒霜是妮维雅、曼秀雷敦、碧柔等。
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第二部门：防晒之抗衡长时光曝晒' o( W J2 P' s, K1 Z5 H; z
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1、防晒要周全，耳朵，脖子等露在外面的皮肤也要做好防晒办法，不然把你晒成斑马。
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5 m+ q- J# V2 U4 d3 f% e 2、午时歇息的时辰可以用湿毛巾实时擦洗露在外面的皮肤，缓解被太阳晒红的肌肤毁伤。
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第三部门：防晒之抗衡长时光流汗 * t! r5 p I& v' w: J* U6 a( W
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1、最好选用SPF50/PA+++或以上的防晒产物，要防汗水后果好的。汗水冲走防晒霜是很伤的。 " L; j0 a' t6 O7 ]! s, q
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6 B7 i7 Z0 a# p1 c: X$ I2、出汗跋文得补防晒霜，涂抹平均后可以擦点痱子粉止汗~
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7 N/ h: {3 U; g. W第四部门：防晒之军训前期 . p, G% E4 p& _/ { a. H5 l* `2 s
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1、军训前记得往角质，疏浚毛孔，利于排汗。让肌肤往呵责吸~~~ 1 r' s7 n8 R& i$ X5 V2 O
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6 i& M% t) w- ?& e+ d4 H. r( A0 A2、擦防晒霜要周全：早上洗擦完之后，细心涂抹防晒霜，嘴唇脖子都要擦的，锁骨、耳朵、后颈等处所的防晒霜 要包管必定量，不要漏了哈
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G5 [+ @% l3 }7 ]* d3、可以吃维生素C，弥补维生素，利于防晒，调度养分构造。棒棒的~~~ - x, m3 j! Y( t+ `
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第五部门：防晒之军训中
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- B8 E& x" t3 r6 A1、防晒霜随身带着，歇息间隙，可以在阴凉的处所进行补妆。
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3 _7 @% h9 q% Z2、多喝带葡萄糖的水或盐水，辅助你弥补大批流掉的水、糖分等，对缓解肌肤疲惫毁伤很有效。: r' e: X& C* K8 [. n
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4 \# z) Q( Y `2 l- a1、晒后干净要留意：军训后身心疲乏，先不要用冷水洗脸，会使肌肤变黑，等肌肤缓过来，皮肤不是那么炽热发红时，用洗面露洗脸，把防晒霜彻彻底底清洗下来。
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2、晒后留意颐养修复：被晒惨之后留意补水保湿，当然你也可以本身做面膜，黄瓜，西瓜，酸奶都可以，后果很好的。昔时小妖军训，一完就往买黄瓜。% t7 o' ]* a/ G( V6 |
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3、睡觉前必定要记得擦美利剑晚霜！！！
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