本帖最后由 E网小雪 于 2015-8-27 10:46 编纂 0 b+ y. F) A/ P$ ]3 o- M/ i# O
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小编比来在路上经常看到穿戴迷彩服的小鲜肉们，有些黉舍已经开端军训啦，小编赶紧给大师收拾出防晒攻略！！！！ ; Y$ G" \/ e# p' T$ |* H8 @! r
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<strong><font size="5"> 万万别像小编昔时那样，傻傻的什么都不懂，成果晒得归去连亲妈都不认我了<font color="#483d8b">
一年一度的军训又开端了！！！防晒攻略新颖出炉啦！！！
一年一度的军训又开端了！！！防晒攻略新颖出炉啦！！！
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" [( V: }4 @$ O' q' k第一部门：防晒常识普及 2 @. {+ f9 U" F0 K! H4 X& `
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物理防晒：出门记得带伞，记得用遮阳伞，不要用通俗雨伞。在紫外线下，通俗雨伞感化不年夜；可以带上军帽，脖子可以围上湿毛巾。物理防晒具有必定局限性，下面侧重先容化学防晒方式。 9 r. N' Y+ ^) P1 O
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/ Z b+ _. h: @( J2 w化学防晒：大师百度一下SPF和PA，女生大略都知道SPF是指防晒指数， 但良多分不清 SPF跟 PA 。
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SPF：SPF对应UVB紫外线的，它对真正的阳光杀手UVA却没多高文用。常见的SPF指数有15、30、50、120等。 " T! o- |/ F0 b6 j& b0 v3 h
PA：标有PA的产物是针对UVA的，有利于防晒品施展适当感化。总的来讲，PA的强度用+来表现，多一个+表现有用防护时光延伸。 7 `4 Y) c! E4 ]4 {" H8 ?' J
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, ~1 `+ f6 w; |. u2 d具体为：PA+的有用防护时光年夜约为4小时 A++有用防护时光年夜约为8小时A+++超强防护。 6 w* W3 f4 j @; x6 g+ {# i
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) W% V( \, U4 K( \$ U' _, S肤质分歧选择分歧防晒霜：油性肌肤选择渗入力较强的水性防晒用品好一点，当然防晒喷雾也是不错的选择!干性肌肤选择霜状的防晒用品比拟适合;中性皮肤无严厉划定，敏感性肌肤不建议应用颐养品，建议应用物理方法防晒。用乳液状的防晒霜则合适较多皮肤应用。 6 c9 L7 K$ |& T# `) H
军训用什么样的防晒霜：军训长时光暴晒加上流汗，建议选择SPF50/PA+++或以上的防晒产物防汗持久后果不错。长时光军训要几瓶防晒霜，作为学生推举选择高性价比的防晒霜，比拟广泛的品牌防晒霜是妮维雅、曼秀雷敦、碧柔等。
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. W) u% V1 B% R( _3 Q% e9 f7 J7 D9 x第二部门：防晒之抗衡长时光曝晒" h( k. l/ |4 n" K4 } u4 [2 F
2 U/ r T- I# y' y1 R% z1 ]/ F$ I1、防晒要周全，耳朵，脖子等露在外面的皮肤也要做好防晒办法，不然把你晒成斑马。: U, o Y4 e4 W
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/ U2 q9 {2 p: H; o9 x) p 2、午时歇息的时辰可以用湿毛巾实时擦洗露在外面的皮肤，缓解被太阳晒红的肌肤毁伤。4 A# j0 o4 d- W! k
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第三部门：防晒之抗衡长时光流汗
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( S' o+ R. P" e- `& Q/ k& }1、最好选用SPF50/PA+++或以上的防晒产物，要防汗水后果好的。汗水冲走防晒霜是很伤的。
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! s2 d' e# l W* {$ E' w5 s2、出汗跋文得补防晒霜，涂抹平均后可以擦点痱子粉止汗~ - Z7 ~: W* ^9 @( L. ~/ I& A) j/ r
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第四部门：防晒之军训前期 # A' \; p# l; F# d" f y
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/ @% y4 j. L1 |( e1、军训前记得往角质，疏浚毛孔，利于排汗。让肌肤往呵责吸~~~ : V4 }; n) j! [/ K% F# M5 K
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1 ~; I, W1 r/ K e" p* y2、擦防晒霜要周全：早上洗擦完之后，细心涂抹防晒霜，嘴唇脖子都要擦的，锁骨、耳朵、后颈等处所的防晒霜 要包管必定量，不要漏了哈 1 I8 D H: N& W, |! I
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3、可以吃维生素C，弥补维生素，利于防晒，调度养分构造。棒棒的~~~
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( n; X S0 _/ u第五部门：防晒之军训中% S( {& F6 _4 l' l& _
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1、防晒霜随身带着，歇息间隙，可以在阴凉的处所进行补妆。) w4 [ o7 ~6 x& z r% F
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2、多喝带葡萄糖的水或盐水，辅助你弥补大批流掉的水、糖分等，对缓解肌肤疲惫毁伤很有效。! B( `1 A& F& s k) c
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1、晒后干净要留意：军训后身心疲乏，先不要用冷水洗脸，会使肌肤变黑，等肌肤缓过来，皮肤不是那么炽热发红时，用洗面露洗脸，把防晒霜彻彻底底清洗下来。
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2、晒后留意颐养修复：被晒惨之后留意补水保湿，当然你也可以本身做面膜，黄瓜，西瓜，酸奶都可以，后果很好的。昔时小妖军训，一完就往买黄瓜。
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3、睡觉前必定要记得擦美利剑晚霜！！！8 P: a: W, |. ]; a2 k: D2 F; V0 v
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