本帖最后由 E网小雪 于 2015-8-27 10:46 编纂 & [7 E7 h) g, U. E: H1 n
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小编比来在路上经常看到穿戴迷彩服的小鲜肉们，有些黉舍已经开端军训啦，小编赶紧给大师收拾出防晒攻略！！！！
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. \% c/ I5 D4 f5 F$ P) f6 @<strong><font size="5"> 万万别像小编昔时那样，傻傻的什么都不懂，成果晒得归去连亲妈都不认我了<font color="#483d8b">
一年一度的军训又开端了！！！防晒攻略新颖出炉啦！！！
一年一度的军训又开端了！！！防晒攻略新颖出炉啦！！！
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, J$ X. ~1 k8 ], X& a第一部门：防晒常识普及 0 J/ X4 O" k9 F6 } @* }- p
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物理防晒：出门记得带伞，记得用遮阳伞，不要用通俗雨伞。在紫外线下，通俗雨伞感化不年夜；可以带上军帽，脖子可以围上湿毛巾。物理防晒具有必定局限性，下面侧重先容化学防晒方式。
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1 {9 n1 l5 |. ^: W1 E化学防晒：大师百度一下SPF和PA，女生大略都知道SPF是指防晒指数， 但良多分不清 SPF跟 PA 。% C# p( ~( N* f1 k+ K2 O
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5 s# F p& F/ d* }; j" bSPF：SPF对应UVB紫外线的，它对真正的阳光杀手UVA却没多高文用。常见的SPF指数有15、30、50、120等。
5 v' C& U' x/ EPA：标有PA的产物是针对UVA的，有利于防晒品施展适当感化。总的来讲，PA的强度用+来表现，多一个+表现有用防护时光延伸。
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具体为：PA+的有用防护时光年夜约为4小时 A++有用防护时光年夜约为8小时A+++超强防护。
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% @# ~$ S$ H0 G: r1 d肤质分歧选择分歧防晒霜：油性肌肤选择渗入力较强的水性防晒用品好一点，当然防晒喷雾也是不错的选择!干性肌肤选择霜状的防晒用品比拟适合;中性皮肤无严厉划定，敏感性肌肤不建议应用颐养品，建议应用物理方法防晒。用乳液状的防晒霜则合适较多皮肤应用。
5 I$ _( L e0 Q% Q3 X* g 军训用什么样的防晒霜：军训长时光暴晒加上流汗，建议选择SPF50/PA+++或以上的防晒产物防汗持久后果不错。长时光军训要几瓶防晒霜，作为学生推举选择高性价比的防晒霜，比拟广泛的品牌防晒霜是妮维雅、曼秀雷敦、碧柔等。
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$ o: }* H5 k: ^: e# M第二部门：防晒之抗衡长时光曝晒
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" t/ |4 t. o, ]1、防晒要周全，耳朵，脖子等露在外面的皮肤也要做好防晒办法，不然把你晒成斑马。 Q7 T x. m7 k# e7 V! H! b$ `2 T
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; z9 q( \' V9 e6 d1 e5 D 2、午时歇息的时辰可以用湿毛巾实时擦洗露在外面的皮肤，缓解被太阳晒红的肌肤毁伤。/ a6 U: k% y' K" |+ t6 X# A
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第三部门：防晒之抗衡长时光流汗 8 E. V) j q1 g6 d: q0 I
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1、最好选用SPF50/PA+++或以上的防晒产物，要防汗水后果好的。汗水冲走防晒霜是很伤的。
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% j$ w" I2 c ^2、出汗跋文得补防晒霜，涂抹平均后可以擦点痱子粉止汗~
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第四部门：防晒之军训前期
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: j0 L/ \( ?# c @/ K: y1、军训前记得往角质，疏浚毛孔，利于排汗。让肌肤往呵责吸~~~ ! Q( ]. c: {% h' ?8 A
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2、擦防晒霜要周全：早上洗擦完之后，细心涂抹防晒霜，嘴唇脖子都要擦的，锁骨、耳朵、后颈等处所的防晒霜 要包管必定量，不要漏了哈
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& _# [5 {; @8 e3、可以吃维生素C，弥补维生素，利于防晒，调度养分构造。棒棒的~~~ " @2 e+ r* U7 y# U5 _: A3 M
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4 m; U' K6 P$ O5 g6 Y2 k! E" V第五部门：防晒之军训中! t. L* v; Z B6 J' c3 y
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1、防晒霜随身带着，歇息间隙，可以在阴凉的处所进行补妆。
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2、多喝带葡萄糖的水或盐水，辅助你弥补大批流掉的水、糖分等，对缓解肌肤疲惫毁伤很有效。
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4 ]* _/ [% Y+ J# Z6 O第六部门：防晒之军训后
2 s+ q& e- Q& R: L/ p& H1 }- b) m/ e9 B& C' F
, Q# ?) ~: b7 o9 V8 D$ C1、晒后干净要留意：军训后身心疲乏，先不要用冷水洗脸，会使肌肤变黑，等肌肤缓过来，皮肤不是那么炽热发红时，用洗面露洗脸，把防晒霜彻彻底底清洗下来。# k" q4 c5 l5 e9 V9 \1 x, W
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2、晒后留意颐养修复：被晒惨之后留意补水保湿，当然你也可以本身做面膜，黄瓜，西瓜，酸奶都可以，后果很好的。昔时小妖军训，一完就往买黄瓜。
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5 P0 B, W9 B W$ L7 R3、睡觉前必定要记得擦美利剑晚霜！！！1 c `% B) G% S) K+ o- Z9 f
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发表于 2019-12-7 02:31:47
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