在减肥年夜业上面，信任良多同窗应当都测验考试过各类方式吧，除了少吃多活动似乎就没有此外好方式了，基础上都是一个套路，所以很难保持下来...
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不活动不节食，两周瘦失落8.6斤！某岛国这方式逆天了！
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用削减食量来到达减肥的目标可能良多人都保持不下来，不外比来日本大夫研讨出来了一种“推翻常识”的减肥方式，不消活动，不消节食，分分钟让你瘦下来！这种逆天的方式就是———— 2 W4 L# h: H4 p6 w
8小时瘦身法！
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这种8小时减肥法的法门就是：把一天内乱要吃的食品都集中在8小时以内乱，好比说上午8点到下战书4点之间，可以正常饮食，可是跨越这个时光段就尽对不成以吃工具了。 $ J4 q2 D" |0 F
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- L, \: B# c, m# ~* V- X△在这段时光内乱吃任何工具都没有限制
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9 ~" z9 A3 @+ X1 ^3 \4 d2 M△卡路里也没有限制的哦 $ i( k9 c* k* d, e9 a
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. j( U j8 w: E [; @有良多妹子表现不敢信任，随意怎么吃都可以？连卡路里都没有限制？这种方式真能瘦？为了验证这种减肥方式到底有没有用，日本综艺节目《林师长教师惊奇的初耳学》就邀请了三位女性来测验考试这种减肥方式，看看到底有没有效~
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4 o- v9 Q- e% K$ H3 L7 }4 G由于这种减肥方式就是在8小时内乱随意吃喝，所以三位来挑衅的女性也是完整遵照减肥原则，在8小时内乱年夜吃年夜喝...
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6 E6 `4 b+ u# r( q9 p' }△40岁的女性一天内乱吃的都是超高热量的食品：意年夜利奶酪披萨、一盘意年夜利面，还有一份汉堡米饭套餐。（这么吃还能瘦？） : _ @! W m) H, K0 x3 K
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* o ~; r; l$ H+ P△30多岁的女性也不甘示弱，看40多岁的年夜姐姐都吃那么多了，于是本身也开端喝起啤酒来...（要知道减肥是感到不克不及喝啤酒的啊...）
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( P, |0 o" P% U5 Y8 f总之三位减肥的女性尽对依照医师的请求，在不把持食量，不把持卡路里的情形下，天天八小时内乱随意吃，可是八小时事后就一口工具都不吃...两周的时光转瞬即逝...三位女性又回到了节目上面，验证8小时减肥方式是否有用的要害时刻到来了！！请同窗们睁年夜眼睛看！
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起首是40岁的年夜姐姐，身高153cm，之前的体重是54.6kg，而腰围则是80cm。在前两周天天的8小时内乱猛吃高热量食物的她，毕竟能瘦几多呢？ 5 u( E7 K. ^. z# g: \
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' K @* _% n" Y0 q+ v0 B天天都吃高热量食物的她，竟然瘦了1.3kg！的确让人不敢置信！（張火火同窗想说，这么吃还这么瘦，真的不是称坏失落了嘛..._(:зゝ∠)_）
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3 Y8 `( C6 } d$ z! r% E# H可是最让大师惊奇的是，之前腰围是80cm的她，在两周的时光内乱，竟然瘦到了71cm！整整瘦失落了9cm！ ' c: ?$ I0 {2 u7 E- Q* C
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看到上面40多岁的年夜姐姐瘦那么多就已经很惊奇了是不是！可是接下来这个20多岁的妹子会让你更惊奇！妹子之前的体重是83.8kg，在阅历过2周的8小时减肥法之后... 0 h+ y) E7 P0 w" T6 y; D
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竟然胜利的瘦到了79.5kg！整整瘦失落了4.3kg啊！8.6斤啊！！也难以想象了吧！！！
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+ z1 B8 o |- I6 x7 N: t; W妹子本身都冲动的不可！和减肥医师拍手庆贺！连医师都表现，没想到妹子竟然能瘦这么多，其实是太让人惊喜了！
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30多岁的女性也胜利瘦下往一公斤整，三位女性的减肥试验年夜胜利！
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除了这三位女性以外，还有良多节目都验证了这个8小时减肥法，蔑在突次都是年夜胜利！固然瘦的斤数和腰围纷歧样，可是都有到达瘦身的目标！ 0 {; q5 Y4 @, e5 z* @4 `
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良多人对于这种减肥方式表现不睬解，为什么年夜吃年夜喝8小时还能瘦呢？正常情形不该该是长胖才对么？
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4 h# [2 g* t; h0 V对此，研讨减肥多年的左藤桂子医师表现：减肥的人们只要把吃饭的时光把持在严厉的范畴内乱，长时光下来就可以转变身材耗费脂肪的方法，让身材内乱更多的脂肪被代谢失落，人们在8小时内乱吃饭，一天24个小时，就会有16个小时让肠胃处于空肚状况，长时光茂盛的代谢会让脂肪加倍有用率的被燃烧。 & X* E7 C' W' G% L
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左藤医师还表现，这种减肥方式重要减失落的是人们的内乱脏脂肪，所以瘦的最显明的必定是肚子和腰围（年夜肚子的同窗们快点测验考试起来！）
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. s5 f) w7 L, K# T除了8小时内乱进餐，16小时空肚以外，左藤医师还建议应用这种减肥方式来减肥的人们，可以在16小时不吃工具的时辰多喝水，最好能喝上2公升以上的水，如许才会让身材代谢效力进步，减肥也会加倍有成效！
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/ d2 v5 J5 o8 [厉害了左藤医师！
0 U h$ _) g- \6 K5 k这种减肥方式实在很简略，就是在工作或者进修的一天内乱好好吃好三餐，到达8小时内乱进餐完成之后，16小时的时光内乱尽对不要嘴馋吃任何工具，再加上多喝水，多活动的话，身材的代谢功效变强之后，必定就很轻易瘦下来了~ ) w' _' M$ s0 y7 A/ \- e
所以把想吃的工具在严厉划定的时光内乱都吃失落吧~剩下的时光就用喝水来填饱肚子吧~预备新一年减肥的同窗们一路来尝尝这种超强盛的瘦身方式吧！ |
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发表于 2019-12-7 02:28:11
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