豆浆该如何饮用才更健康？对大家很有益处地！

       众所周知，豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。
       常喝豆浆 注意补锌
4 W$ w0 j5 u$ q# U, V7 ^$ |+ G       比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。
3 q3 B5 i+ w0 ^! o# N. `6 J- d4 w/ W      1、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。
: g/ T1 L4 n; i7 h" v7 l* D" a      2、豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象。
/ O% R  }0 e: k% x$ x      3、有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。
6 `( Q4 _- h+ D/ ?; {      4、由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。
      5、豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。

看来喝豆浆还大有学问

阿嚏哥，如何将内容隐藏起来？回贴才能看到？我不会弄

等我有了钱,天天喝豆浆,吃油条.
豆浆买两碗,喝一碗,倒一碗.
: V( f% A" l9 ^4 ^4 d油条买2根,吃一跟,给乞丐一根.

看来喝豆浆还大有学问
7 Y2 C0 H. ~6 |中都社区 发表于 2010-7-29 12:10

! b6 E+ Z7 J5 T* r1 X9 I/ N阿嚏哥，如何将内容隐藏，回帖才能看到？教教我

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等我有了钱,天天喝豆浆,吃油条.
豆浆买两碗,喝一碗,倒一碗.
油条买2根,吃一跟,给乞丐一根.
汶上哥哥 发表于 2010-7-29 12:13

真败家子！豆浆也给乞丐多好！

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真败家子！豆浆也给乞丐多好！
被遗忘的角落 发表于 2010-7-29 12:15

" m8 n1 Z& o) `4 w: K

你错了吧?我喝豆浆,吃油条,乞丐也喝豆浆,吃油条,那我跟乞丐有什么区别?

就是得我喝他看着!!

你错了吧?我喝豆浆,吃油条,乞丐也喝豆浆,吃油条,那我跟乞丐有什么区别?

就是得我喝他看着!!
# S- b: O% N- _$ T" e8 t$ C' O; t汶上哥哥 发表于 2010-7-29 12:23

哎！原本还觉得你挺善良呢！别解释，越解释越毁！破坏了你在我心中的形象！