小儿胃口差 妈妈巧应对

　　宝宝胃口差，很多妈妈都不知道该如何应对，做了各式花样的饭菜，宝宝连看都不看一眼，这是为什么呢?下面我们介绍一些促进宝宝胃口的方法，希望能给所有不爱吃饭的孩子带来帮助!
　　1.宝宝大多是“性情中人”，在宝宝不好好吃饭时千万不能斥责。
　　要知道，给宝宝养成一个好习惯，先要给她们一个好的环境。所以，我们要给宝宝一个温馨舒适的吃饭环境，不要强迫孩子，不要给他们压力!
　　如果家长因为宝宝不好好吃饭而斥责她们，那么，宝宝就会更不愿意吃饭，即使吃了，也是如同嚼蜡，不仅无味还影响营养吸收。
　　而且强迫孩子吃饭容易造成积食，然后呕吐掉;
! K# ?1 {) l  a* g6 Q4 w( `/ v! o' H　　2.食物的形状，会影响宝宝的食欲
　　很多宝宝不爱吃青菜，那么我们可以把青菜剁碎包饺子，或者做成可爱的小老鼠或小兔子的形状蒸给她们吃。
4 G; c: B& s( ^. E( @5 P　　3.食物的性质，对宝宝肠胃的影响
. W0 d6 q: g" |+ \　　这个季节天气干燥，宝宝很容易上火，有的家长会给宝宝吃柿子，柚子清火，殊不知，这些东东性寒，吃多了会凉胃，宝宝肠胃不如大人般坚强，容易造成腹泻，从而导致宝宝食欲不振。
* u; v2 @8 H8 p; z6 p6 y　　还有香喷喷的糖炒栗子，各类坚果都是孩子爱吃的，但是这些东西油性重，吃多了会胃胀，如果胃胀了，宝宝哪里还有胃口吃主食呢?
　　4.多运动，可以促进食欲，促进吸收
" i7 B" |9 B8 e& l- S3 c　　5.对于饭量小的宝宝，拒绝零食
6 \* |' W) p4 a2 D6 l6 \　　如果宝宝饭量小，就把所有的零食停掉、所有带味道的水停掉。(各种带味道的水都是败胃的)
. ^5 o. Z- x( a, ]* W" U/ a$ Q　　特别是饭前一小时内，不能给宝宝吃任何零食。
. J" u8 s. G! L( `1 L- f　　6.养成好习惯，家长要“心狠”
; a. l4 E! G8 H+ h　　要养成一个好习惯很不容易，做家长的有时一定要“心狠”一点。
　　比如，宝宝说不要吃了，那么千万不要怕她饿着，而玩老鹰着小鸡的游戏，到处撵着喂;
　　如果大人们已经吃好饭了，而宝宝因为吃饭不专心，还剩大半碗的时候，作为家长，你也要狠狠心收掉，等到下一顿再吃!
. m: h7 ~) Q9 m3 |# `5 d/ \% M　　有的家长不赞成这样的做法，怕会弄坏孩子的胃，但是其实并不会有影响，因为肠胃不好，是一个长期的坏习惯导致的;冲着这一点，我们也一定要给宝宝养成好好吃饭的习惯。
+ I; }$ t5 ~; y; G1 x/ j　　7.适当加粗粮;多吃粗粮有助于消化吸收
　　食物越来越精细，对宝宝来说不是太好;这样不仅会娇惯了宝宝的胃，使肠胃蠕动变慢;还会影响宝宝的咀嚼能力和牙的生长，使牙齿变得脆弱。
　　偶尔吃粗粮，杂粮，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米(最有营养，而且健脾)，各种豆类坚果都是不错的选择;
　　8.对证下药，调理脾胃
- G8 ~# ]: w4 i0 Y6 f　　还有很多宝宝不好好吃饭，是因为体质不好，导致脾胃弱;这样的宝宝就要慢慢来，先调理脾胃，或健脾，或开胃
  ^' b) I! n  _# Q4 Z8 \6 l0 u　　介绍一种简单的开胃汤：山楂+红枣熬汤喝，每天喝一杯。
　　还有一种健脾的食疗方，我觉得很管用的，而且也很有营养!
　　鸽子+玉竹+山药炖，每周一到两只，吃肉喝汤，味道也不错!(玉竹中药店有卖，一次放几克就够了。)

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