五个有利于健康的姿势

五个有利于健康的姿势

　　服药的最佳姿势———站立。坐着或躺着服药，药物容易粘附于食道壁上，这不仅使药物不能达到最佳的吸收部位，而且粘附对食道壁是一种有害刺激。站立时食道呈垂直状态，有利于药物下行到胃里，充分发挥其疗效。>>吃药：你注意姿势了吗？

; T/ m& r/ R- e( W' b2 S& R. f　　睡眠的最佳姿势———右侧卧位。右侧卧位有利于血液回流入肝脏，减轻肺和纵隔对心脏的压迫，有利于血液的流动。

有的人睡觉时喜欢手臂上抬或把手臂放在枕头下，这些睡觉时手臂的姿势属于不良的睡觉习惯……睡觉时你把手放哪儿？
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　　思维的最佳姿势———平卧。 平卧时人体肌肉和神经最为放松，情绪最稳定，心搏最为缓慢，因此脑细胞极易调整至最佳的思维状态。
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　　行走的最佳姿势———小快步。小快步行走可以增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健发达，还可以增加腿部血液循环，预防“腿先老”。
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3 P( v1 s$ Q/ H$ U身体不同部位，如脊柱、髋关节等病变，可能发生走路姿势异常……走路姿势察病因

" a- P0 R5 o. V# X　　骑车的最佳姿势———身体前倾20~30度。

小知识很重要，以后一定会注意，健康长寿人人向往。