新衣盐水洗，疾病远离你

　　生活中，人们通常在购买了新衣服之后，拆开包装拿出来就穿在身上，没有想到要用食盐水浸泡后清洗一下。其实新衣服必须用食盐水浸泡后洗一洗再穿。因为新衣服上可能残留防皱处理时的致癌性化学药品—甲醛。我们有时发现在新衣服上面，有一股异味，就是这种化学物，它是用来处理棉布的易皱缺点的。在高压、高温环境下，让甲醛分子与棉纤维分子交链结合，产生防皱效果。但是处理过程不够严谨，或处理后清洗不净，经常造成甲醛单体由布料中释放出来，甚至本身就有甲醛。
　　据研究表明，甲醛除了引起急性眼症状、咳嗽、流泪、视力障碍及发疹等，实验也证明甲醛具有致癌作用。因食盐能消毒、杀菌、防棉布褪色，所以在穿新衣服之前，须先用食盐水浸泡干净。

9 g3 j$ v6 Y3 F/ h
二、夏季养生四大忌讳！1忌空腹饮茶，以免消耗人体阳气，最好在餐后再喝；2忌冷水冲澡，夏季人的毛孔舒展，洗凉水容易导致寒气侵袭人体，最好用温水；3忌夜卧贪凉，易导致阳气折损，对身体损伤极大；4忌夜食生冷，夜晚消暑可喝些白开水，以免腹胀、腹泻。
& q: _1 B# w# f2 U+ {! W, i; g9 ?

三、蔬菜生吃促进食欲！夏天人们常常食欲不振，所以更愿意吃各类凉拌菜，但很多菜经过焯水之后，所含的维生素也会流失，所以不妨生吃。如芹菜、大白菜、黄瓜、柿子椒等，洗净、切碎后加点醋和蒜末拌一下，既能调味又能杀菌，但胃酸分泌过多者最好别加醋。

$ a7 S/ H' J+ f# x  r3 b/ j
四、熬夜看球要“减糖加钙”！世界杯临近，很多人又要熬夜观看，观看时常会喝啤酒、吃零食，会摄入过多酒精和糖分，不仅加重身体疲劳，还会增加肠胃负担；而且熬夜会加速钙的流失。所以熬夜时要少吃甜食，可多喝点牛奶来补充钙质。
& R+ a9 ~  P) S8 h5 n* H
7 {2 |. i- l* q6 A- m  }
' U5 h! R. M8 T3 E" q. e# c5 B. |五、随着世界杯开赛，足球等各种运动也会掀起热潮，远离运动伤害就至关重要。运动前选好场地，做好热身，鞋子要合脚；不同年龄选择运动要合适，老人、青少年不宜做剧烈运动；特殊运动要佩戴防护用具；运动后做做伸展操；若不幸扭伤，先冷敷再热敷，尽快就医。